ייעוץ בקשר לקלוריות

[The_Beast]

אני שוקל 59
גובה 171 בערך בן 17.. אין לי מסת שריר בכלל אבל אש איזה 18... ונראה לא טוב .. אני במסה נקייה עכשוי סתם שאלה : מה יקרה אם את ה2400 שלי אני אוכל 2000 ממצות ו300 נגיד חזה עוף .. זה אמור להשפיע איכשהו ? הרי אני יהיה עדיין על נטרלי או ירד טיפה .

 

[godlin23]

אתה לא בייעוץ אישי ?

 

[The_Beast]

אתה לא בייעוץ אישי ?

בסדר הוא לא עונה לי כבר מלא זמן אז אני שואל פה .. אני לא ידוע אם לאכול עכשיו מצה עם שוקולד וחח

 

[godlin23]

בסדר הוא לא עונה לי כבר מלא זמן אז אני שואל פה .. אני לא ידוע אם לאכול עכשיו מצה עם שוקולד וחח

אישית אני בגיל 28 הייתי בחיטוב עם 5 מילקי ביום וירדתי במשקל.

בנוסף תזכור את זה, כמו שאימון אחד לא בונה לך גוף ככה גם ארוחה אחת לא תהרוס לך את הדיאטה (הכוונה בדיאטה זה בתוכנית תזונה שלך)

 

[The_Beast]

אישית אני בגיל 28 הייתי בחיטוב עם 5 מילקי ביום וירדתי במשקל.

בנוסף תזכור את זה, כמו שאימון אחד לא בונה לך גוף ככה גם ארוחה אחת לא תהרוס לך את הדיאטה (הכוונה בדיאטה זה בתוכנית תזונה שלך)

בסדר ומה אתה אומר מסה זה טוב לי נכון?

 

[godlin23]

בסדר ומה אתה אומר מסה זה טוב לי נכון?

תחשוב לפני שאתה שואל.

 

[The_Beast]

תחשוב לפני שאתה שואל.

חחחחחח כן?

 

[SweetBamba]

בסדר הוא לא עונה לי כבר מלא זמן אז אני שואל פה .. אני לא ידוע אם לאכול עכשיו מצה עם שוקולד וחח

כמזה זה מלא זמן?

 

[The_Beast]

כמזה זה מלא זמן?

אני ממש לא מבין למה אתה מתנשא אליי..אתה אמור להיות מנהל לא ?ולשאלתך עבר 24 שעות

 

[SweetBamba]

אני ממש לא מבין למה אתה מתנשא אליי..אתה אמור להיות מנהל לא ?ולשאלתך עבר 24 שעות

תקשיב אתה חייב לעבוד הפאניקות האלו.
אף אחד לא התנשא עלייך.

 

[The_Beast]

תקשיב אתה חייב לעבוד הפאניקות האלו.
אף אחד לא התנשא עלייך.

מה אתה רוצה .. כי אני שואל שאלה והדבר היחדי שאתה אומר לי כמה זמן אתה מחכה למשה .. אני יכול לשלוח הודעה מתי שבא לי .. ולסליחה אם הבנת לא נכון

 

[White Walker]

נדמה שאתה לא מבין כיצד בונים תפריט ומה חשיבות ערכי החלבון\שומן בתהליכי המטבוליזם בגוף ולאו דווקא בהקשר של פיתוח גוף.
לשאלתך - לא.
אתה צריך לשמור על הערכים שקבעו לך בנושא חלבון\פחמימה ושומן.
אם בא לך בפחמימה להכיל את הרוב ממצות..לבריאות.

בהצלחה בעצירות אח"כ.

 

[The_Beast]

נדמה שאתה לא מבין כיצד בונים תפריט ומה חשיבות ערכי החלבון\שומן בתהליכי המטבוליזם בגוף ולאו דווקא בהקשר של פיתוח גוף.
לשאלתך - לא.
אתה צריך לשמור על הערכים שקבעו לך בנושא חלבון\פחמימה ושומן.
אם בא לך בפחמימה להכיל את הרוב ממצות..לבריאות.

בהצלחה בעצירות אח"כ.

אני סתם שאלתי שאלה חח

 

[White Walker]

אני סתם שאלתי שאלה חח

סתם עניתי לך 😃

נ.ב

מתוכן השאלה הסקתי את המסקנות הנ"ל.

 

[The_Beast]

סתם עניתי לך 😃

נ.ב

מתוכן השאלה הסקתי את המסקנות הנ"ל.

חחח סבבה תודה גבר 😉

 

[לוטם]

אני שוקל 59
גובה 171 בערך בן 17.. אין לי מסת שריר בכלל אבל אש איזה 18... ונראה לא טוב .. אני במסה נקייה עכשוי סתם שאלה : מה יקרה אם את ה2400 שלי אני אוכל 2000 ממצות ו300 נגיד חזה עוף .. זה אמור להשפיע איכשהו ? הרי אני יהיה עדיין על נטרלי או ירד טיפה .

שמע זה תקלה רצינית בשירותים מה שאתה מציין, זה גוש שלא יצא לאור העולם לעולם. תכניס קצת סיבים תזונתיים ומים למה הסבל הזה

 

[The_Beast]

שמע זה תקלה רצינית בשירותים מה שאתה מציין, זה גוש שלא יצא לאור העולם לעולם. תכניס קצת סיבים תזונתיים ומים למה הסבל הזה

אחי סתם שאלתי מה קורה במקרה שאוכלים שוטויות כל הזמן אבל עדיין מגיעים למאזן קלוריות ניטרלי או שלילי .. חוץ מהקטע שזה לא בריא לגוף כי הגוף צריך חלבונים מינרלים וכו לזה .

 

[tal113]

אחי סתם שאלתי מה קורה במקרה שאוכלים שוטויות כל הזמן אבל עדיין מגיעים למאזן קלוריות ניטרלי או שלילי .. חוץ מהקטע שזה לא בריא לגוף כי הגוף צריך חלבונים מינרלים וכו לזה .

לשאלתך מבחינה הקלורית זה לא משנה כל כך. גם פחמימות יש כאלה שיגידו שלא משנה מאיפה הן מגיעות. אז לא כזה משנה כל עוד אתה מגיע לערכיים הקלוריים. תקפיד רק על חלבון מלא.

 

[The_Beast]

לשאלתך מבחינה הקלורית זה לא משנה כל כך. גם פחמימות יש כאלה שיגידו שלא משנה מאיפה הן מגיעות. אז לא כזה משנה כל עוד אתה מגיע לערכיים הקלוריים. תקפיד רק על חלבון מלא.

אבל במצב כזה נגיד אם אתה בחיטוב אז זה לא משנה נכון ? כי זה לא משנה מה אתה אוכל העיקר שאתה במינוס קלורי ?

 

[tal113]

אבל במצב כזה נגיד אם אתה בחיטוב אז זה לא משנה נכון ? כי זה לא משנה מה אתה אוכל העיקר שאתה במינוס קלורי ?

נכון. אבל בדרך כלל ג׳אנק פוד(שוקולדים וכו׳) נחשב למזונות שמפוצצים בקלוריות אך לא משביעים. אם זה משביע אותך ומתאים לך, לך על זה.