התחלתי מסה 59.8 קילו 15% שומן בערך
סיום מסה 73 קילו
כרגע אמצע חיטוב 65 קילו
1.69 אגב
יקח לי בערך חודש לסיים את החיטוב ואני לא חושב שאני יגיע ל11-12% שומן
אגב בטן מנופחת אני אחרי אוכל אבל בערך זה המצב
על כמה אני עכשיו?
אולי אשתמש בקלן לקראת הסוף בשבועיים האחרונים
סיום מסה 73 קילו
כרגע אמצע חיטוב 65 קילו
1.69 אגב
יקח לי בערך חודש לסיים את החיטוב ואני לא חושב שאני יגיע ל11-12% שומן
אגב בטן מנופחת אני אחרי אוכל אבל בערך זה המצב
על כמה אני עכשיו?
אולי אשתמש בקלן לקראת הסוף בשבועיים האחרונים
קבצים מצורפים
נערך לאחרונה:
