נק' מוניטין:
23
חברה מתייעץ איתכם פה לגבי פציעת כתף. אני מרחיב כנראה נפצע בזמן אימון חזה לא ידוע לי ממה אז הלכתי לבדוק אם זו דלקת התוצאות שליליות כלומר זה לא דלקת אז חזרתי להתאמן אחרי מנוחה של שבועיים וחצי והתחלתי מאימון גב ויד קדמית שם לא הרגשתי כאבים בכלל ולאחר מכן עשיתי אימון חזה ויד אחורית באימון חזה אני מרגיש כאב בנעילה של כל תרגיל ומתיחה בכתף למשל שאני עושה חזה עם דאמבלים שטוח בכל פעם שאני נועל למעלה אני מרגיש כאב כזה בחיבור בין כתף לצוואר או גם שאני מותח עד למטה לעשות תנועה מלאה.. אז מה לדעתכם עלי לעשות? בעיקרון חשבתי להמשיך להתאמן גב וידיים ורגליים ובטן ולעצור אימוני חזה כתפיים או לעשות רק אימוני כתפיים קלים ברמה של סוג של פזיותרפיה כזו
