ייעוץ GVT כמה שאלות

[dht1999]

החלטתי שאני רוצה להתחיל עם gvt ויש לי מספר שאלות :
1) היום עשיתי אימון A שכולל רגליים חזה יד אחורית ובטן ... ואני רוצה להתחיל כבר ממחר את הGVT ... אפשרי לעבוד על אותם שרירים יום אחרי יום חד פעמי ? פשוט מיציתי את התוכנית AB שלי ואני מת להתחיל את הGVT ..
2) בכל 10 הסטים המשקל צריך להשאר אותו משקל ? כי אני לא יודע אם אני אצליח לעשות 10x10 עם אותו המשקל ...
3) ככה התוכנית אמורה להיראות ? אבXגXאבXגXאבXג וככה 30 יום ? (אבג = abc)
תודה

 

[kosta]

מה משקלי העבודה שלך ,וותק ועוד מידע בסיסי עליך

 

[White Walker]

@Majin Buu

 

[DDT]

אם אתה לא מתאמן מתקדם אני לא ממליץ לך על התוכנית

 

[dht1999]

אם אתה לא מתאמן מתקדם אני לא ממליץ לך על התוכנית

מתאמן שנה ... לא מספיק ?

 

[White Walker]

מתאמן שנה ... לא מספיק ?

רמתך לא נמדדת בפז"מ במכון.
היא נמדדת בהישגים, בקצב ההתקדמות וביכולת ההתאוששות שלך בין האימונים.

 

[dht1999]

אני עולה במשקלים בקצב מהיר ... בכל מקרה מקרה למה למה לא לנסות?

רמתך לא נמדדת בפז"מ במכון.
היא נמדדת בהישגים, בקצב ההתקדמות וביכולת ההתאוששות שלך בין האימונים.

אני עולה במשקלים בקצב מהיר ... בכל מקרה מקרה למה למה לא לנסות?

 

[DDT]

אני עולה במשקלים בקצב מהיר ... בכל מקרה מקרה למה למה לא לנסות?

אני עולה במשקלים בקצב מהיר ... בכל מקרה מקרה למה למה לא לנסות?

בדיוק בגלל שאתה עולה בקצב מהיר

 

[dht1999]

בדיוק בגלל שאתה עולה בקצב מהיר

אבל עכשיו המטרה העיקרית שלי היא מסה והבנתי שהתוכנית הזאת טובה למסה אז אני רוצה לנסות אותה ...אני יודע שהיא לא קלה ואני מתכוון להשקיע באימונים .. לא כדאי להתחיל שבוע ולראות איך זה מתקדם?

 

[Majin Buu]

מה המשקלים שלך

 

[lior_sm]

GVT תוכנית עם עומס עצום ,אם אתה מתקדם עזוב אותה בצד