תמונה א"ש

[GymShark]

מתאמן מתחיל חודשיים התחלתי עם 95 ק"ג 30% א"ש עכשיו אני 87 ק"ג מה א"ש שלי ועוד שאלה איך המסה שלי
בע"ה עוד חודשיים מסה

תודה.

 

[Tank]

19-20 לדעתי. תצלם גם תמונת פרונט רפוי. אין טעם לצלם גם תמונת גב לשפיטת אחוז שומן. וגם סייד צ'סט אין טעם. רק פרונט רפוי וסייד רפוי

 

[McGregor]

קשה לי להאמין שהיית 30 אחוז שומן

 

[Tank]

קשה לי להאמין שהיית 30 אחוז שומן

הוא לא היה... אין סיכוי שהוא ירד 8 קילו ונראה 19-20 אחוז שומן. אי אפשר להוריד 10% שומן ב8 קילו. הוא כנראה טעה. 30 אחוז שומן זה מישהו עם כרס מאוד מאוד מכובדת.

 

[GymShark]

קשה לי להאמין שהיית 30 אחוז שומן

הוא לא היה... אין סיכוי שהוא ירד 8 קילו ונראה 19-20 אחוז שומן. אי אפשר להוריד 10% שומן ב8 קילו. הוא כנראה טעה. 30 אחוז שומן זה מישהו עם כרס מאוד מאוד מכובדת.

יכול להיות שאני טועה אבל אני בטוח 100% 26% מחר אני יעלה תמונה הייתי ממש שמן כרס מותניים אפילו היה שק מתחת לסנתר

 

[yairro100]

יש לך מסה מטורפת יחסית למישהו שלא עשה מסה אף פעם

 

[GymShark]

יש לך מסה מטורפת יחסית למישהו שלא עשה מסה אף פעם

תודה שמח לשמוע 😃

 

[Alon]

תמונות קשות לשיפוט כמו שאמרו למעלה אבל אם כמו שאמרת היית שלושים אחוז אז הגנטיקה שלך היא קצת עולה על כל מי שאני מכיר בתחום :S

 

[GymShark]

תמונות קשות לשיפוט כמו שאמרו למעלה אבל אם כמו שאמרת היית שלושים אחוז אז הגנטיקה שלך היא קצת עולה על כל מי שאני מכיר בתחום :S

26%-27%

 

[Grobe]

אני מת לדעת איך תראה בסוף החיטוב
תעדכן פה כשתסיים 😃

 

[vadim_bb]

נראה כמו 20 .
כנראה ירדת הרבה נוזלים מתוך ה8 קילו שלך . זה מה שגרם לחשוב שאתה 30 אש .