נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
עלצ'קו תביא שנורקל בלאט, אני צולל! (אהה מסקוויט...)
נק' מוניטין:
319
- גרוע
אם אתה עושה hb אז למה אתה קודם יורד עם האגן
נק' מוניטין:
1,215
אני כאשר אני עומד בצורה טבעית אז הכפות רגליים שלי פונות החוצה (אצל כל המשפחה זה ככה) ולא נוח לי ליישר אותן לפנים. הפיסוק שלי לא רחב כמו זה שאני רואה ב-LB אבל אני כן לוקח את התחת יחסית אחורה בתחילת התנועה
נק' מוניטין:
34,643
כך או כך לא צריכים ליישר את כפות הרגליים בסקוואט.
זווית של 30 מעלות לרוב תיהיה טובה.
אם כי אנטומיה שונה אצל כל מתאמן יכולה גם לשנות את הנתון הזה.
נק' מוניטין:
1,215
תלוי... השותף שלי שהוא מרים אולימפי מבצע את התנועה כאשר כפות רגליו פונות קדימה... אבל כן... בסופו של דבר אצל כל אחד זה שונה לכאן או לכאן
