סרטון 150x3 - 160x5 דדליפט. before&after

[Ori.S]

עד לא מזמן, לא היה לי מושג שדדליפט צריך להיעשות בעצירה מוחלטת. הייתי פשוט עושה t&g בדיוק כמו בבנץ' ובשאר התרגילים. החלטתי לעשות שינוי בגישה, בציוד, ובטכניקה. מצרף סרטונים before&after.

t&g 150x3


160x5


כמובן שיש עוד עבודה על טכניקה, אבל בסה"כ מרוצה מהשינוי וההתקדמות שעתידה לבוא 😃

 

[kosta]

אורי יתותח מתי השינוי שלי יגיע :(

 

[Ori.S]

אורי יתותח מתי השינוי שלי יגיע 😭

זה כמו אבולוציה, זה פשוט קורה ואין לנו יכולת להבדיל בין השלבים:lol: תמנטן יקמצן

 

[kosta]

זה כמו אבולוציה, זה פשוט קורה ואין לנו יכולת להבדיל בין השלבים:lol: תמנטן יקמצן

נתתי לך הכל יתולעת מוניטין
צריך למצוא מתנדבים למוניטין

 

[Ori.S]

נתתי לך הכל יתולעת מוניטין
צריך למצוא מתנדבים למוניטין

חחחח יש הרבה אנשים שמגיע להם 😃

 

[yairro100]

נתתי לך הכל יתולעת מוניטין
צריך למצוא מתנדבים למוניטין

שלום:s49:

 

[kosta]

שלום:s49:

למה מגיע לך ?

 

[yairro100]

למה מגיע לך ?

כי אני עוקב אחרי הלוג שלך בסתר:ph34r:
והטכניקה שלך בדדליפט משתפר פלאות
( התחנפות)
נ.ב מחכה לראות את הקוביות שלך אחרי החיטב

 

[Ori.S]

למה מגיע לך ?

לא יודע אם מגיע לו. הוא מצפה לפרגון אבל נתתי פה פוסט מהנשמה והוא לא נתן לי, אז איך זה עובד? :\

 

[yairro100]

לא יודע אם מגיע לו. הוא מצפה לפרגון אבל נתתי פה פוסט מהנשמה והוא לא נתן לי, אז איך זה עובד? :\

אני לא יכול לתת לך אני צריך קודם 3 אז קוסטה יהיה הראשון

 

[kosta]

אני לא יכול לתת לך אני צריך קודם 3 אז קוסטה יהיה הראשון

חחח אני הראשון שלך

 

[yairro100]

חחח אני הראשון שלך

נשמע משפט קצת פדופילי:blush:

 

[kosta]

נשמע משפט קצת פדופילי:blush:

זאת היתה הכוונה מוחעחעחע
מתי יהיו לך משקולות נורמליות? ולא מטבעות @Ori.S

 

[Ori.S]

זאת היתה הכוונה מוחעחעחע
מתי יהיו לך משקולות נורמליות? ולא מטבעות @Ori.S

לא יודע. התחננתי בעבר שירכשו מוט אולימפי, כי יש פלטות בגודל אולימפי לסמית' משין, אבל המדריכה הלכה להנהלה ואמרה שאין צורך כי אני היחיד שאשתמש בו על בסיס קבוע. אולי יום יבוא ואעבור מכון, או אחליט לעבוד קצת בתור מדריך ואז יהיה לי ציוד איכותי יותר. כרגע זה לא רלוונטי מטעמי נוחות.

 

[stitch]

אהלן.
מה פספסתי כאן?

מחמאות, ציפיות, אכזבות וסאדו-מאזו.

אני קיבלתי מחמאות וסאדו-מאזו, לאורי היו ציפיות ואכזבות. same old, same old.

 

[55883גבר]

כי אני עוקב אחרי הלוג שלך בסתר:ph34r:
והטכניקה שלך בדדליפט משתפר פלאות
( התחנפות)
נ.ב מחכה לראות את הקוביות שלך אחרי החיטב

אתה עוקב אחרי שלי ?
*לאחר שלא קיבלתי אף לייק בעידכון האחרון שלי יצאתי לציד אחר עוקבים חדשים*

אורי

אתה נדרש להעניק מוניטין ל-3 משתמשים לפני שתוכל להעניק מוניטין למשתמש זה.

 

[Djee140]

יפה מאוד
נסה להצמיד את המוט יותר לגוף בעיקר באחרונים

 

[Snorlax jr]

תותח! משקל ממש טוב והטכניקה טובה!
חזק מאוד

 

[Ori.S]

תותח! משקל ממש טוב והטכניקה טובה!
חזק מאוד

תודה אחי:rolleyes-71:(איפה המוניטין?)

 

[Snorlax jr]

תודה אחי:rolleyes-71:(איפה המוניטין?)

מקודם זה לא עבד כמו לשאר החברים פה 😛
אבל קיבלת כרגע אדוני