הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון שיא עולם בסקוואט, GPA אליפות אירופה, 340KG

PowerLifting

משתמש משקיע
6,008
4,798
נק' מוניטין:
59,267
6,008
4,798
היה מקום לעוד,
המוט היה גמיש ורעד לכולם על הגב.
בכל מקרה עמדתי יפה עם כל הטיטאנים שהיו שם (והיו...) והשארתי להם אבק בסקוואט.
שיא העולם הקודם אגב, היה 315, שברתי אותו כבר בכניסה שנייה עם 330.
עם מוט עבה (סקוואט באר) הייתי הולך על יותר כנראה.

 
אני עוד זוכר שעקבתי אחרי הסבב השני שלך ב-SS
הפכת לאגדה. שיפור פסיכי מתחרות קודמת.

תעלה את הסרטונים של שאר ההרמות.
 
בחור מטורף. כל הכבוד איש!!
אפשר שאלת צעיר - מה זה רצועות הרמה? ואיך הם עוזרות בסקוואט?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #16
אם אפשר לשאול איך נראה התזונה שלך ביום יום שהגעת עד 140שואל מתוך סקרנות 😃

בכמויות של מינימום:
קילו בשר (בקר)
ליטר חלב
6 ביצים שלמות
חבילת אוראו
קילו תפוחי אדמה
אורז לפי הצורך
הרבה חמאה הייתה שם
לקראת הסוף כשהיה קשה הוספתי נוטלה הרבה

זהו בערך
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית