דיון תרגילים לגב

[sagivco]

מה לדעתם ה4 תרגלי הגב הכי טובים חוץ מדדליפט ??

 

[Gifted]

חתירה טי בר (אולד פאשן אבל לא כל המכשירים של היום) מתח ופול אובר!

 

[n92]

כל סוגי החתירות למיניהן, מתח, משיכות (פולי)

 

[sagivco]

חתירה טי בר (אולד פאשן אבל לא כל המכשירים של היום) מתח ופול אובר!

יש הבדל בין פול אובר במשקולת על ספסל או פול אובר במכונה של הכבלים עם מוט ישר ?

 

[n92]

מבחינת עבודה על השרירים לא, בשני התרגילים אותם שרירים עובדים.
פשוט ההבדל ביניהם הוא בכיוון ההתנגדות של המשקל.

 

[shahar18]

יש הבדל בין פול אובר במשקולת על ספסל או פול אובר במכונה של הכבלים עם מוט ישר ?

יש הבדל אבל בשורה תחתונה שניהם עובדים על הגב ככה שלא רלוונטי. אני אוהב לשלב ביניהם