הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

לחיצות כתפיים מאחורי הראש- איך אני יודע אם אני מספיק גמיש כדי לעשות?

J

James23

משתמש מתחיל
57
1
נק' מוניטין:
1
0
57
1
שלום,
ידוע כי לחיצות כתפיים מאחורי הראש יכולות להוביל לפציעות אצל אנשים שלא מספיק גמישים לעשות אותם. איך אני יכול לדעת אם אני מספיק גמיש?

תודה!
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
  • פותח/ת השרשור
  • #9
אני כבר עובד מלא זמן עם המילטרי פרס. אני רוצה קצת לגוון.

איך אני יכול לדעת אם אני מספיק גמיש?
 
Upvote 0 Downvote
אתה לא אמור לנעול את המרפקים כמו בסרטון. המטרה בתרגיל הוא להוציא את הטרייספס.

 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

B
איך אני בונה תוכנית אימון
תגובות
5
צפיות
841
OYP
OYP
אורי_
איך אני יודע מה היא רמת הפעילות שלי אם זה מעט בינוני או פעיל מאוד
תגובות
3
צפיות
870
L
liavv
denix12
אני תקוע עם התוכנית הזאת מעל שנה
תגובות
12
צפיות
467
G
guybenny1200
T
האם אפשר לשמר מסת שריר אם אני מפחיתה במסת האימונים (בת 27)?
תגובות
2
צפיות
436
L
liavv
L
מה לעשות במצבי ? חזרה לאימונים אחריי זמן
תגובות
4
צפיות
194
B
BambaBuilder

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית