כאבים ברגל אירובי

[אושר כהן]

בימים האחרונים אחרי 30 דקות אירובי פלוס מינוס
הכף רגל שלי מגרדת וקצת נרדמת
מה אפשר לעשות ?

 

[hanan]

תתחיל בלקשור פחות חזק.
כאשר הנעל שרוכה, אתה אמור להיות מסוגל להוריד אותה בלי לפתוח את השרוכים

 

[אושר כהן]

תתחיל בלקשור פחות חזק.
כאשר הנעל שרוכה, אתה אמור להיות מסוגל להוריד אותה בלי לפתוח את השרוכים

אני לא חושב שזה מה שמשנה כי הנעל שלי לא קשורה חזק
אתה חושב שיש לזה עוד סיבות?

 

[sand22]

איזה אירובי?
היה קורה לי פעם עם אליפטקל שההייתי עושה הרבה,זה הגיוני תנועה קבועה
אולי תעבור לאינטרוולים? אני עברתי פורסת ליותר פעמיים במהלך השבוע, לפחות זמן

 

[yonizarkh]

בימים האחרונים אחרי 30 דקות אירובי פלוס מינוס
הכף רגל שלי מגרדת וקצת נרדמת
מה אפשר לעשות ?

אם זה נמשך מעבר לכמה ימים , ואף מחמיר , שווה לגשת להיבדק.