פציעה בכתף
- פותח/ת השרשור OrDavid
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
19,644
1) קח שבוע הפסקה ותבדוק אם זה עזר
2) תתחיל פרוטוקול פציעות
3) תבדוק אם תוך כמה שבועות אתה מרגיש שעבר תחזור לאט לאט למשקלי עבודה נורמאליים. אם לא תקבע פגישה עם אורטופד
2) תתחיל פרוטוקול פציעות
3) תבדוק אם תוך כמה שבועות אתה מרגיש שעבר תחזור לאט לאט למשקלי עבודה נורמאליים. אם לא תקבע פגישה עם אורטופד
נק' מוניטין:
2,640
נק' מוניטין:
1,512
1. הפרטוקול עוזר גם לדלקות?
2. איך אני יודע בעצם שאני לא מחמיר את המצב אם נגיד יש לי דלקת בכתף ואני עושה פרס?
נק' מוניטין:
4,829
1.הפרוטוקול נועד לטפל בפציעות שריר.
2.להתאמן בכאב מן הסתם יחריף את הכאב ואת מקור הבעיה. ולכן אין טעם להתאמן בכאב.
נק' מוניטין:
1,512
אחלה. רציתי לוודא כי משום מה הציעו לי לעשות את הפרוטוקול והיה נשמע לי מוזר ולא מתאים. תודה 😃
נק' מוניטין:
59,934
