נק' מוניטין:
34,643
לא.
מה שכן תוכל להיות במאזן קלורי ניטראלי עד הטיסה ולצמצם את כמות הפחמימה.
כך לא תשמין ובמקביל תיפטר מעוד נוזלים.
מה שכן תוכל להיות במאזן קלורי ניטראלי עד הטיסה ולצמצם את כמות הפחמימה.
כך לא תשמין ובמקביל תיפטר מעוד נוזלים.
נק' מוניטין:
8,342
אלו שני תהליכים מנוגדים, במסה אתה במאזן קלורי חיובי, בחיטוב אתה במאזן קלורי שלילי אתה מבין, אתה לא יכול להיות בשני התהליכים הללו במקביל.
אך עם סטרואידים המצב שונה, הם משתמשים במאגרי השומן כמקור אנרגיה עיקרי לבניית שריר ולכן אפשר לבצע את שני התהליכים במקביל אך למתאמן הטבעי זה לא אפשרי. לכן תפצל את שתי התהליכים האלו לתקופות, תקופת מסה ותקופת חיטוב, אין דרך אחרת, טוב יש - סטרואידים אבל אני לא ממליץ 🙄
