ייעוץ טכניקה של דדליפט

[Wzo4]

היי,

האם הטכניקה שלי בסדר?
פרסתי פעם סרטון ישן יותר שלי, מאז עבדתי על הטכניקה, האם היא טובה?.



תודה

 

[DudiTheKing]

תעלה סרטון עם משקלי עבודה נורמלים כדי שתוכל לקבל ביקורת שתעזור לך באמת

 

[incin]

בנץ' 100 ק"ג דדליפט 30 ק"ג? טוב שלא צילמת את עצמך מרים שקיות מהסופר.

קיצור, מה שדודי המלך כתב.

 

[Wzo4]

אני בכוונה לא הרמתי כבד כי אני לא רוצה לגרום לעצמי נזק במידה והטכניקה שלי לא טובה. תוכלו להגיד לי אם היא בסדר? אם כן אני אעלה משקל מן הסתם.

בכל מקרה מה המשקל ההתחלתי שאתם ממליצים אם ככה?. 60Kg זה טוב?.

 

[DorT]

הגב שלך ישר ואפילו נראה קצת רפוי כי המשקל הוא לא משקל. כל עוד הוא ישר הכל בסדר. תעלה ל60 בכיף

 

[AmigoNis]

פלטת 20 כל צד ותעיף את המדרגות.
רואים שקל לך..

 

[DudiTheKing]

אני בכוונה לא הרמתי כבד כי אני לא רוצה לגרום לעצמי נזק במידה והטכניקה שלי לא טובה. תוכלו להגיד לי אם היא בסדר? אם כן אני אעלה משקל מן הסתם.

בכל מקרה מה המשקל ההתחלתי שאתם ממליצים אם ככה?. 60Kg זה טוב?.

גם 60 זה לא מספיק
תשים משקל שתזיע ממנו בסוף הסט
אחרת סתם נטחן פה מים

 

[Wzo4]

תודה לכולם, אני אעלה סרטון חדש מהאימון הבא עם משקל גבוהה יותר.