אני עד עכשיו הייתי בתקופת מסה שבמהלכה עליתי מ54 ל70 קילו.
ובמקרה יצא לי לדבר עם משהו מהחדר כושר שבמשך ה3 חודשים האלה הוא גם גדל, וכששאלתי אותו באיזה גיינר הוא משתמש?! הוא אמר שהוא לא שותה שום אבקה ושהוא אוכל כל יום 800 גרם חזה עוף כמקור לחלבון.
מבחינה פיזית יש אצלו שינוי שנראה לעין.
השאלה שלי היא שאני החלטתי להפסיק עם הגיינר ולעבור לחזה עוף כמוהו,אם אני אוכל כמוהו כל יום 800 גרם אני אמשיך לגדול או שאשאר במצב הנוכחי או ארד(גם מבחינת המשקל)? (שמבחינת המראה אני מרוצה ממנו חוץ מבליטה קטנה של הבטן)
*אני לא נוגע בחטיפים ושתייה כמו קולה,ולחם בקושי יוצא לי לאכול ביום.
ובמקרה יצא לי לדבר עם משהו מהחדר כושר שבמשך ה3 חודשים האלה הוא גם גדל, וכששאלתי אותו באיזה גיינר הוא משתמש?! הוא אמר שהוא לא שותה שום אבקה ושהוא אוכל כל יום 800 גרם חזה עוף כמקור לחלבון.
מבחינה פיזית יש אצלו שינוי שנראה לעין.
השאלה שלי היא שאני החלטתי להפסיק עם הגיינר ולעבור לחזה עוף כמוהו,אם אני אוכל כמוהו כל יום 800 גרם אני אמשיך לגדול או שאשאר במצב הנוכחי או ארד(גם מבחינת המשקל)? (שמבחינת המראה אני מרוצה ממנו חוץ מבליטה קטנה של הבטן)
*אני לא נוגע בחטיפים ושתייה כמו קולה,ולחם בקושי יוצא לי לאכול ביום.
