ייעוץ מוצרי חלב

[OREY21]

שלום.
אני בחיטוב ואמרו לי שמוצרי חלב כגון גבינה,קוטג' וכו׳
לא טובים לחיטוב בגלל הלקטוז והאינסולין שבגוף עולה או משו כזה..
ואני משלים יחסית הרבה מהחלבון שלי מקוטג׳ וגבינה.
רציתי לדעת אם זה אמיתי
ולהתחיל להפסיק לצרוך מוצרי חלב ולאכול רק דגים ביצים ובשר כחלבון?
תודה לעונים.

 

[White Walker]

כל אחד מגיב אחרת, אני לא רואה סיבה להפסיק איתם. (לפחות לא באחוזי שומן גבוהים\בינוניים)

 

[SweetBamba]

שלום.
אני בחיטוב ואמרו לי שמוצרי חלב כגון גבינה,קוטג' וכו׳
לא טובים לחיטוב בגלל הלקטוז והאינסולין שבגוף עולה או משו כזה..
ואני משלים יחסית הרבה מהחלבון שלי מקוטג׳ וגבינה.
רציתי לדעת אם זה אמיתי
ולהתחיל להפסיק לצרוך מוצרי חלב ולאכול רק דגים ביצים ובשר כחלבון?
תודה לעונים.

אומרים אליהם גם שהם "מורידים" קשיחות ולכן מומלץ להימנע.אני אישית לא נמנע אבל יכול להגיד כשנמנעתי ממוצרי חלב הרגשתי דיי טוב .

 

[יהושע64]

בגלל הלקטוז

במוצרי חלב, בניגוד לחלב ניגר, אין כל כך הרבה לקטוז.

 

[לוטם]

שלום.
אני בחיטוב ואמרו לי שמוצרי חלב כגון גבינה,קוטג' וכו׳
לא טובים לחיטוב בגלל הלקטוז והאינסולין שבגוף עולה או משו כזה..
ואני משלים יחסית הרבה מהחלבון שלי מקוטג׳ וגבינה.
רציתי לדעת אם זה אמיתי
ולהתחיל להפסיק לצרוך מוצרי חלב ולאכול רק דגים ביצים ובשר כחלבון?
תודה לעונים.

במוצרי חלב כמו קוטג' וגבינה לבנה וכו' יש הרבה נתרן, ונתרן סופח נוזלים וגורם לך לאבד מהחיטוב, לכן אומרים שהוא לא מומלץ בחיטוב, אבל משק נוזלים זה דבר שמשתנה כל הזמן, אם אתה לא לקראת תחרות/צילומים או כל דבר כזה או אחר שאתה צריך להגיע לשייפ שיא בזמן מסויים, אני לא רואה סיבה למה לא לאכול מוצרי חלב בחיטוב

 

[OREY21]

תודה לכולם.
אני ימשיך עם מוצרי החלב 😃