ייעוץ משקל מטבח טוב, אומגה 3 ואופטימן

[YoTal2]

שבת שלום לחברי הפורום, היום החלטתי לקחת את התזונה שלי ולהקפיד יותר ולהתחיל לחשב את האוכל שאני אוכל.
דפדפתי באינטרנט בחיפוש לאחר משקל מטבח וראיתי את זה, אז המשקל מטבח הזה טוב או שיש יותר טובים או במחירים שפויים יותר.
http://www.zap.co.il/ratemodel.aspx?modelid=871250
בנוסף אני רוצה להתחיל לעשות את הדיאטה דל פחמימה והבנתי שרצוי להשתמש במולטי ויטמין ואומגה 3.
אז ראיתי את המוצר אופטי-מן הבנתי שזה מוצר ממש טוב וראיתי 150 מנות הגשה ב-200 שקל ואומגה 3 של אלספה.
אז המוצרים הם טובים מומלצים או שיש יותר טובים?

 

[AmigoNis]

המשקל סבבה אבל אני לא רואה שום סיבה בעולם לשלם כלכך הרבה.
באיביי המחירים מתחילים מ20ש"ח כולל משלוח (!!!)
והנה אפילו חיפשתי בשבילך: http://www.ebay.com/sch/i.html?_sacat=0&_nkw=kitchen+weight&_sop=15&_frs=1
משתמש כבר מעל לשנה במשקל הכי פשוט שיש שם שעולה 20 ש"ח.

לגבי מולטי - יש המלצות גם על TwinLab. תחפש קצת בפורום ותשווה ערכים ביניהם.

 

[moshemoshe]

אני קניתי את זה:
http://www.ebay.com/itm/271518440291?_trksid=p2057872.m2749.l2649&ssPageName=STRK:MEBIDX:IT
20 שקל. משקל מצוין, ברגע שאתה שם צלחת או קערה אפשר גם לאפס את המשקל שיתחיל מאפס ולא צריך להתעסק עם כל מיני חישובים מיותרים.
אומגה 3 קניתי של 390 כמוסות של אסלפה (כל קפסולה 300 מ"ג) ב95 ש"ח מbteva...

 

[Wild]

אם תרצה בכל זאת להזמין מהארץ אני אמליץ על זה http://www.21.tv/p-211344/d79ed7a9d...d799d79ed7a2d795d7a6d791B120Rosopro/cf-6/?a=a


משקלים מדוייקים, מאוד נוח, משטח גדול, כפתור לאיפוס משקל תוך כדי שקילה ואז אפשרות לחזרה למשקל הכולל, אפשרות לשקילת נוזלים וחלב. בטוח שיש אותו ביותר זול אם תחפש.

 

[snowwman]

אם תרצה בכל זאת להזמין מהארץ אני אמליץ על זה http://www.21.tv/p-211344/d79ed7a9d...d799d79ed7a2d795d7a6d791B120Rosopro/cf-6/?a=a


משקלים מדוייקים, מאוד נוח, משטח גדול, כפתור לאיפוס משקל תוך כדי שקילה ואז אפשרות לחזרה למשקל הכולל, אפשרות לשקילת נוזלים וחלב. בטוח שיש אותו ביותר זול אם תחפש.

גם אני ממליץ על משקל כזה. קניתי בטמבור לפני איזה שנתיים ב-70 שקלים אני חושב, והמשקל מעולה.
אין לו סאונד וצפצופים מיותרים, הסוללה מחזיקה המון זמן (יותר מחצי שנה) והוא מדויק מאוד.

 

[Fuck]

אופטימן לא טוב ביחס למחיר שלו. יש כאלו יותר טובים במחיר גבוה.
Anavite של Gaspari מעולה. אם אתה רוצה משהו זול ופשוט, לך על טוויןלאב דיילי וואן ללא ברזל.
אומגה 3 בארץ זה שחיטה. לא הייתי קונה בארץ. אתה יכול לקנות מינון מרוכז או מינון רגיל (180:120). במינון רגיל תצטרך לפחות שש קפסולות ביום, ומומלץ להיות על מינון גבוה מזה.
אם אתה בוחר במוצר שמכיל יותר או פחות מ-180 על 120 (הכוונה ליחס EPA:DHA), קח כמות שתכניס לך סך הכל בין 1,800 מ"ג עד 3,000 מ"ג משתי חומצות השומן האלו.

 

[Matty]

אופטימן לא טוב ביחס למחיר שלו. יש כאלו יותר טובים במחיר גבוה.
Anavite של Gaspari מעולה. אם אתה רוצה משהו זול ופשוט, לך על טוויןלאב דיילי וואן ללא ברזל.
אומגה 3 בארץ זה שחיטה. לא הייתי קונה בארץ. אתה יכול לקנות מינון מרוכז או מינון רגיל (180:120). במינון רגיל תצטרך לפחות שש קפסולות ביום, ומומלץ להיות על מינון גבוה מזה.
אם אתה בוחר במוצר שמכיל יותר או פחות מ-180 על 120 (הכוונה ליחס EPA:DHA), קח כמות שתכניס לך סך הכל בין 1,800 מ"ג עד 3,000 מ"ג משתי חומצות השומן האלו.

סתם שאלה למה אומגה 3 צריך במינון כולכך גבוה לעומת דברים אחרים? ומה זה תורם?

 

[Majin Buu]

והוא מדויק מאוד.

איך אתה יודע?

 

[snowwman]

איך אתה יודע?

מראה משקל בדיוק של גרם. גם מדדתי את הטלפון שלי סתם לבדוק והמשקל היה זהה למשקל אשר מספק היצרן

 

[Wild]

סתם שאלה למה אומגה 3 צריך במינון כולכך גבוה לעומת דברים אחרים? ומה זה תורם?

העניין זה היחס בין האומגה 3 לאומגה 6




ליחס שבין אומגה-3 לבין אומגה-6 בגוף השפעה על בריאות האדם. חומצות האומגה-6 נמצאות בשמנים נפוצים כגון שמן תירס, שמן חמניות, שמן סויה, בביצים, אגוזים ועוד. בעקבות שינוי הרגלי התזונה בעידן המודרני, השתנה היחס בין אומגה-3 לבין אומגה-6 לטובת האחרון. בתפריטי מרבית העולם המערבי היחס עומד על 1:10, ובאזורים מסוימים אף 1:30 לטובת אומגה-6. על פי המלצות רפואיות יש לשאוף להוריד נתון זה ליחס הנמוך מ-1:4.

המבנה המולקולרי הדומה של החומצות מאפשר להן להחליף זו את זו. גופנו משתמש באומגה-6 לתפקיד שאמורה הייתה למלא אומגה-3 בקרום התאים ובכך נגרמות תופעות שליליות, כגון:

• הגדלת הסיכון למוות מאירוע לב פתאומי.
• הגדלת הסיכון לתעוקת לב והצרת עורקים.
• עליה בשקיעת שומנים והיווצרות פלאק.
• היחלשות של יכולת הריכוז הנפשית.

 

[יהושע64]

העניין זה היחס בין האומגה 3 לאומגה 6

חבל שאתה לא מציין את המקור.

 

[Wild]

חבל שאתה לא מציין את המקור.

לא נראה לי שקשה להבין, במיוחד שההיפר קישורים מובילים לשם 🤡

 

[יהושע64]

במיוחד שההיפר קישורים מובילים לש

צודק. לא שמתי לב.