אז זה בעיה שיש לי אותה כבר שנתיים שלוש. אני עייף. כל הזמן. לא בקטע של לשכב וללכת לישון. יותר בקטע של להיות בחוסר מעש. זו הדוגמא הכי טובה שאני יכול לתת: באימוני אנאירוביים זה המצב - קשה לי מאוד להתאמן, אני מרגיש מסטול, מסתובב טיפה הראש, אני מפהק כל הזמן וזה פשוט סיוט בשבילי לעשות אימונים אנאירוביים. סיוט. אז במהלך היום זה אותו הדבר רק מתון יותר. וזה כל הזמן ככה חוץ מהפעמים בהם אני עושה אימונים אירוביים. תמיד כשאני רץ אז אני עירני והכל טוב. גם כשאני עושה הליכה מהירה זה ככה. אבל בגלל העייפות הזאתי אני פרשתי מהמכון כושר. זה מצב בלתי נסבל! לא יכול להיות שאני צריך לאזור כל כך הרבה כוחות בשביל סט או חזרה וכל פעם מחדש מסתובב הראש, אני עוד שנייה נופל ופשוט מסטול.
עכשיו עשיתי בדיקות דם לפני שבוע, הכל תקין, למעשה הכל "מושלם" - ברזל תקין,כולסטרול טריגליצרידין מצב מעולה, סוכר (80) אחלה, הכל מתפקד מעולה הכל "מושלם". וזה הורג אותי המצב הזה. זה מחרבן לי את כל האורח חיים!
ויש לי עוד בעיה: לפני שנה וחצי ירדתי 20 קילו, הכל היה טוב ויפה עד שהירידה פתאום הפסיקה. ומאז כל פעם שאני מנסה דיאטה זה התוצאות תמיד - שבוע ראשון יורד שני קילו, יום-יומיים אחרי אני עולה על המשקל ורואה שעליתי קילו, המצב מתייצב עד שהמשקל חוזר למשקל איתו התחלתי (82). זה שוב מצב בלתי נסבל כבר. לא יכול להיות שאני אוכל באזור 1600 קלוריות ועולה קילו ביום.
מה שכן אני יכול לומר לכם זה שאני לא נוגע בירקות ופירות. ירקות אני לא אוכל כי אני מרגיש שאני יאכל את זה בכוח וזה לא נחמד, ופירות אני פשוט לא יכול לסבול. הטעם שלהם חזק מידי לפה שלי ופשוט אני יורק את זה החוצה ישר. יש רק שתי פירות שאני יכול לאכול והוספתי לתפריט שלי - תפוח,ובננה.
ואני מתחיל להוסיף שקדים לתפריט כי בתאכלס כל מה שאני אוכל כל היום זה לחם-עוף-גבינות-טונה... אני צריך להוסיף דברים..
פליז תעזרו זה באמת מצב שאני לא יכול לשאת אותו יותר. אני לא רוצה גם להתחיל לקחת תוספית תזונה,ויטמינים,כדורים ותרופות. אני לא רוצה את זה כי אני יודע שלכל דבר יש את "אפקט הפרפר" ולא בא לי להתעסק ככה עם הגוף שלי. אז אולי תוכלו לעזור לי מבחינת תזונה? אם זה בכלל אפשרות במצב שלי?
"
עכשיו עשיתי בדיקות דם לפני שבוע, הכל תקין, למעשה הכל "מושלם" - ברזל תקין,כולסטרול טריגליצרידין מצב מעולה, סוכר (80) אחלה, הכל מתפקד מעולה הכל "מושלם". וזה הורג אותי המצב הזה. זה מחרבן לי את כל האורח חיים!
ויש לי עוד בעיה: לפני שנה וחצי ירדתי 20 קילו, הכל היה טוב ויפה עד שהירידה פתאום הפסיקה. ומאז כל פעם שאני מנסה דיאטה זה התוצאות תמיד - שבוע ראשון יורד שני קילו, יום-יומיים אחרי אני עולה על המשקל ורואה שעליתי קילו, המצב מתייצב עד שהמשקל חוזר למשקל איתו התחלתי (82). זה שוב מצב בלתי נסבל כבר. לא יכול להיות שאני אוכל באזור 1600 קלוריות ועולה קילו ביום.
מה שכן אני יכול לומר לכם זה שאני לא נוגע בירקות ופירות. ירקות אני לא אוכל כי אני מרגיש שאני יאכל את זה בכוח וזה לא נחמד, ופירות אני פשוט לא יכול לסבול. הטעם שלהם חזק מידי לפה שלי ופשוט אני יורק את זה החוצה ישר. יש רק שתי פירות שאני יכול לאכול והוספתי לתפריט שלי - תפוח,ובננה.
ואני מתחיל להוסיף שקדים לתפריט כי בתאכלס כל מה שאני אוכל כל היום זה לחם-עוף-גבינות-טונה... אני צריך להוסיף דברים..
פליז תעזרו זה באמת מצב שאני לא יכול לשאת אותו יותר. אני לא רוצה גם להתחיל לקחת תוספית תזונה,ויטמינים,כדורים ותרופות. אני לא רוצה את זה כי אני יודע שלכל דבר יש את "אפקט הפרפר" ולא בא לי להתעסק ככה עם הגוף שלי. אז אולי תוכלו לעזור לי מבחינת תזונה? אם זה בכלל אפשרות במצב שלי?
"
