דיון לא גומר את היום.

[av1]

הארוחה האחרונה שלי ביום,זה פסטה עם טונה ובשר,אבל את הפסטה[200 גרם נקי,600 גרם עם מים אחרי בישול],אני לא מצליח לגמור!
הייתי אוכל עם קטשופ,אבל הפסקתי,יש איזה תחליף?

 

[Saiyaman3]

להעביר חלק מהפסטה לזמן אחר ביום, להחליף חלק מהפסטה באורז/פחמימה אחרת, לאכול את הפסטה עם רוטב לפסטה, לא חסר...

 

[yogevnn]

קצת אירובי יגביר תאבון, תאכל משהו אחר במקום (לחם/לחמניות/קורנפלקס) שיותר קל לך לאכול, תוסיף חריף..ובעיקר תלמד לבשל טעים 😃

 

[av1]

להעביר חלק מהפסטה לזמן אחר ביום, להחליף חלק מהפסטה באורז/פחמימה אחרת, לאכול את הפסטה עם רוטב לפסטה, לא חסר...

איזה רוטב יש?
איזה רטבים יש?זה סיוט,שעה לאכול פסטה,שעה וחצי לגמור שיבולת שועל.

 

[Saiyaman3]

איזה רוטב יש?
איזה רטבים יש?זה סיוט,שעה לאכול פסטה,שעה וחצי לגמור שיבולת שועל.

רוטב לפסטה אתה יודע על בסיס עגבניות תחפש מתכונים באינטרנט זה די פשוט

 

[Koller]

כמה קלוריות בתפריט שלך שהארוחה האחרונה שלך ביום זה 200 גרם פסטה יבשה?

 

[x7haim]

יש גם כל מיני רטבים שאפשר לקנות בסופר כמו של אסם/ברילה וכו׳

 

[Wild]

לדחוף בכוח, מהניסיון שלי הקיבה מתרחבת בסופו של דבר ואז אתה כבר מגיע למצב שאתה מחכה לארוחה ולא מתקשה לסיים אותה 😋🍴

 

[av1]

רוטב לפסטה אתה יודע על בסיס עגבניות תחפש מתכונים באינטרנט זה די פשוט

ננסה.

יש גם כל מיני רטבים שאפשר לקנות בסופר כמו של אסם/ברילה וכו׳

ללא סוכר?

לדחוף בכוח, מהניסיון שלי הקיבה מתרחבת בסופו של דבר ואז אתה כבר מגיע למצב שאתה מחכה לארוחה ולא מתקשה לסיים אותה 😋🍴

לא עוזר,לדוגמא עכשיו,אני כבר 50 דקות תקוע עם 200 גרם פסטה,ו200 חזה עוף שכבר הלכו ב5 דקות הראשונות.
מה עם זה?
http://www.mysupermarket.co.il/שופרסל/רוטב_צילי_מתוק_ללא_סוכר_ווק_700_מל/רוטב_סויה_טריאקי_וצילי/מוצר

 

[Wild]

שכבר הלכו ב5 דקות הראשונות.

מה הכוונה?

מה עם זה?
http://www.mysupermarket.co.il/שופרסל/רוטב_צילי_מתוק_ללא_סוכר_ווק_700_מל/רוטב_סויה_טריאקי_וצילי/מוצר

אמור להיות בסדר כל עוד לא תתפרע עם הכמויות, בכל מקרה הייתי מסתכל בעיון על הרכיבים והערך תזונתי כדי להימנע מדברים לא רצויים.

 

[x7haim]

ללא סוכר?

עכשיו בדקתי ובפומדרו של ברילה יש 9.5 ג׳ פחמימה ל 100ג׳. לדעתי מתוך זה 7-8 ג׳ סוכר

עכשיו בדקתי ובפומדרו של ברילה יש 9.5 ג׳ פחמימה ל 100ג׳. לדעתי מתוך זה 7-8 ג׳ סוכר

לפי האריזה לברילה יש ערכים קצת יותר טובים משל אוסם

 

[Wild]

עכשיו בדקתי ובפומדרו של ברילה יש 9.5 ג׳ פחמימה ל 100ג׳. לדעתי מתוך זה 7-8 ג׳ סוכר

לפי האריזה לברילה יש ערכים קצת יותר טובים משל אוסם

נהנה לצטט את עצמך?

נהנה לצטט את עצמך?

וואלה זה באמת כיף.

 

[x7haim]

נהנה לצטט את עצמך?

כן, הפכתי את זה לתחביב

כן, הפכתי את זה לתחביב

רואה? real fun

 

[av1]

מה הכוונה?

אמור להיות בסדר כל עוד לא תתפרע עם הכמויות, בכל מקרה הייתי מסתכל בעיון על הרכיבים והערך תזונתי כדי להימנע מדברים לא רצויים.

עכשיו בדקתי ובפומדרו של ברילה יש 9.5 ג׳ פחמימה ל 100ג׳. לדעתי מתוך זה 7-8 ג׳ סוכר

לפי האריזה לברילה יש ערכים קצת יותר טובים משל אוסם

עד כמה קטשופ יזיק לי?

 

[x7haim]

עד כמה קטשופ יזיק לי?

לא יודע אני בקושי אוכל קטשופ.. רק עם טוסט ואוכל יבש. או שפשוט תאכל אורז.. תשים מרק עוף וזהו

 

[Wild]

עד כמה קטשופ יזיק לי?

שמע יש בקטשופ סוכר, נתרן ואולי קלוריות לא רצויות, הכל תלוי בכמויות שאתה תאכל את זה... וכמובן איך זה משתלב בתפריט שלך.

 

[Dror.B]

בתכלס אין יותר מדי בעיה עם קטשופ, חוץ מהסוכר כמובן.
אתה יכול להכין לעצמך בבית רוטב עגבניות (אתה יכול גם לשדרג למטבוחה) בכמות גדולה ולשמור במקפיא ובכל שבוע להוציא צנצנת למקרר כדי שתפשיר ותשתמש בה במהלך השבוע.