נק' מוניטין:
34,643
בהנחה ואתה מתחיל מסה-
114 גרם חלבון
63 גרם שומן
327 פחמימה
זה בהנחה ואתה בן 16 ורוצה לעלות במשקל, הוספתי לך פלוס של 500 קלוריות.
למידע נוסף אתה מוזמן לקרוא כאן-
https://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/
114 גרם חלבון
63 גרם שומן
327 פחמימה
זה בהנחה ואתה בן 16 ורוצה לעלות במשקל, הוספתי לך פלוס של 500 קלוריות.
למידע נוסף אתה מוזמן לקרוא כאן-
https://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/
