כאבים בbrachioradialis

[NonCivilized]

אחרי 5X5 של פנדלי ראו, עשיתי 72.5 קילו
והברכו ראדיאליס שלי היה מאד תפוס, קשה כמו אבן, ולא הצלחתי להשלים סט של AB WHEEL
מרוב שכאב לי, אני יודע שהוא עובד חזק במשיכות, אבל יש דרך להוריד מהעומס עליו?

 

[shahar18]

אחרי 5X5 של פנדלי ראו, עשיתי 72.5 קילו
והברכו ראדיאליס שלי היה מאד תפוס, קשה כמו אבן, ולא הצלחתי להשלים סט של AB WHEEL
מרוב שכאב לי, אני יודע שהוא עובד חזק במשיכות, אבל יש דרך להוריד מהעומס עליו?

הוא עובד פחות חזק בסופינציה מאשר במיד פוזישן או פרונציה. לא יודע אם זה יפתור את הבעיה אבל שווה לנסות

 

[NonCivilized]

הוא עובד פחות חזק בסופינציה מאשר במיד פוזישן או פרונציה. לא יודע אם זה יפתור את הבעיה אבל שווה לנסות

זה בעייתי לעשות פנדלי בסופינציה, אבל מישהו אמר לי שאם אתה אמחץ ממש את המוט בהחזקה והאמות יפעלו, דווקא הברכוי יפעל פחות,
ולהתרכז למשוך מהגב.

 

[shahar18]

זה בעייתי לעשות פנדלי בסופינציה, אבל מישהו אמר לי שאם אתה אמחץ ממש את המוט בהחזקה והאמות יפעלו, דווקא הברכוי יפעל פחות,
ולהתרכז למשוך מהגב.

קשקשו לך בשכל.
ואין בעיה לעשות פנדלי בסופינציה זה אפילו עדיף