ייעוץ ZMA

[DorT]

אהלן חבר'ה, יש לי כמה שאלות

1. מה היתרונות והחסרונות בלתסף בZMA ?
2. לקנות את המרכיבים בנפרד ?
3. ומה המינון המומלץ של כל מרכיב?
4. חברה מומלצת?

תודה מראש

@SweetBamba

 

[Hello2You]

Zma כעיקרון זה פורמולה של מגנזיום, אבץ וויטמין b6.
רכיבים אלו עוזרים לפעילות אנאבולית של השרירים ולמניעת תהליכים קטבולים ברקמת השריר.
מה הכוונה, במהלך השינה מתרחשים בגופנו תהליכים קטבולים הממזערים את האפקט החיובי של האימון. מגנזיום, אבץ וויטמין B6 מעודדים הפרשה של הורמונים אנאבוליים, ובכך מסייעים בתהליכי השיקום, הגדילה והבנייה של השריר.
המינון המומלץ זה תלוי במוצר בכמות מגנזיום,אבץ ו B6 שהוא מכיל
חברה מומלצת זה לדעתי נטו לראות דירוגים של חברות וכ'ו אין לי חברה מועדפת.
מקווה שעזרתי

 

[DarkMatter]

עזוב שטויות תקנה מגנזיום ואבץ בנפרד וקח לפני שינה
אני סבור שזה די זול מאתרים בחול לא יודע לגבי בארץ..

 

[Majin Buu]

ZMA is a patented formulation, which contains zinc, magnesium and vitamin B6.

It is claimed to increase testosterone levels, but there is no evidence to suggest that this occurs in healthy men. Though men with zinc deficiencies can supplement zinc to fix their deficiency and increase their testosterone levels, there is no evidence to suggest this occurs in men with no deficiency.

Aspartate has also been claimed to increase testosterone, but it is in too low of a dose in ZMA to have any effect on testosterone.

Despite ZMA’s lack of effect on testosterone levels, it can be a useful supplement for people that lack zinc and magnesium.​

 

[DorT]

תודה רבה כולכם עזרתם!
למישהו יש מושג עד כמה ה B6 נחוץ? שמעתי שהוא יכול לגרום לבעיות בשינה.

 

[Majin Buu]

תודה רבה כולכם עזרתם!
למישהו יש מושג עד כמה ה B6 נחוץ? שמעתי שהוא יכול לגרום לבעיות בשינה.

תקנה מולטי

 

[DorT]

תקנה מולטי

יש לי מולטי, והוא נותן לי 50 מ"ג ביום של B6
מספיק?

 

[Majin Buu]

כן

 

[DorT]

@Moshe אשמח לשמוע את דעתך
לקנות ZMA או רק אבץ ומגנזיום? כמה לקחת מכל דבר ?

 

[12oshri]

b

עזוב שטויות תקנה מגנזיום ואבץ בנפרד וקח לפני שינה
אני סבור שזה די זול מאתרים בחול לא יודע לגבי בארץ..

+1