הוא שאל איפה אפשר להתקדם יותר. מה שענית זה לא נכון. ברור שלמתחילים עצימות תהיה טוב. אחרי ss יש תוכניות כמו טקסס ומאד קאוו שבנויות מנפח-התאוששות עצימות. ועוד תוכניות שבנויות מבלוקים של נפח ובלוקים של עצימות.
נק' מוניטין:
34,643
הכל תלוי באיזה שלב אתה נמצא.
כמתאמן מתחיל אימונים בעצימות גבוהה יהיו טובים יותר לטעמי, ולאחר מכן נפח בשילוב עצימות יתרום יותר להתקדמות.
כמתאמן מתחיל אימונים בעצימות גבוהה יהיו טובים יותר לטעמי, ולאחר מכן נפח בשילוב עצימות יתרום יותר להתקדמות.
