הי, הסיפור הוא שכל הזמן הייתי ילד שמן.
הגעתי למצב של לפני 3 שנים שקלתי 96 קילו על 1.71
החלטתי (החלטה שגויה ביותר, לא יודע אם אני מצטער עליה כי אולי היא עדיפה על פני להישאר שמן) לעשות דיאטת כסאח (טעות ואני יודע את זה) רק עם ריצות והורדתי בחצי שנה מ96 ל70 קילו. כמובן שנשאר לי עור עודף והכל בגלל הטעות הקריטית הזאת.
עכשיו כעבור 3 שנים שמרתי על המשקל בלי אימונים מחוסר תקווה, אמרתי לעצמי שאי אפשר לשנות את העור העודף בלי ניתוח..
בקיצור עכשיו כשנכנסתי למסגרת שעוזרת לי ללכת למכון ולהתאמן על בסיס קבוע החלטתי שאני אקח את עצמי בידיים ואעשה את השינוי. אז התחלתי לפני 3 חודשים להתאמן עם נתונים של 70 קילו 1.76
עכשיו לאחר שהתחלתי חיטוב אני שוקל 66 1.76 (יש תמונות של לפני ואחרי ב3 חודשים)
חבר שמאוד עוזר לי ממליץ להתחיל עכשיו מסה אבל אני מאוד חושש מזה כי אני עדיין אש גבוה, אבל אולי בכל זאת עדיף, לכן באתי לפה בשביל ייעוץ מה לעשות מכאן? התכנון הוא ב 65 קילו לסיים חיטוב ולהתחיל מסה נקייה, אבל מפחד שאני אש גבוה מידי בשביל מסה כרגע ואולי כדאי לרדת עוד.
תסתכלו על התמונות תגידו אם יש קצת שינוי באש (לא אמור להיות הבדל גדול) והעור העודף שהוא הבעיה העיקרית שלי, אני רוצה להעלים אותו ! אשמח לייעוץ, תודה מראש
עריכה : אני בן 18.5
הגעתי למצב של לפני 3 שנים שקלתי 96 קילו על 1.71
החלטתי (החלטה שגויה ביותר, לא יודע אם אני מצטער עליה כי אולי היא עדיפה על פני להישאר שמן) לעשות דיאטת כסאח (טעות ואני יודע את זה) רק עם ריצות והורדתי בחצי שנה מ96 ל70 קילו. כמובן שנשאר לי עור עודף והכל בגלל הטעות הקריטית הזאת.
עכשיו כעבור 3 שנים שמרתי על המשקל בלי אימונים מחוסר תקווה, אמרתי לעצמי שאי אפשר לשנות את העור העודף בלי ניתוח..
בקיצור עכשיו כשנכנסתי למסגרת שעוזרת לי ללכת למכון ולהתאמן על בסיס קבוע החלטתי שאני אקח את עצמי בידיים ואעשה את השינוי. אז התחלתי לפני 3 חודשים להתאמן עם נתונים של 70 קילו 1.76
עכשיו לאחר שהתחלתי חיטוב אני שוקל 66 1.76 (יש תמונות של לפני ואחרי ב3 חודשים)
חבר שמאוד עוזר לי ממליץ להתחיל עכשיו מסה אבל אני מאוד חושש מזה כי אני עדיין אש גבוה, אבל אולי בכל זאת עדיף, לכן באתי לפה בשביל ייעוץ מה לעשות מכאן? התכנון הוא ב 65 קילו לסיים חיטוב ולהתחיל מסה נקייה, אבל מפחד שאני אש גבוה מידי בשביל מסה כרגע ואולי כדאי לרדת עוד.
תסתכלו על התמונות תגידו אם יש קצת שינוי באש (לא אמור להיות הבדל גדול) והעור העודף שהוא הבעיה העיקרית שלי, אני רוצה להעלים אותו ! אשמח לייעוץ, תודה מראש
עריכה : אני בן 18.5
