נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
אמנם הזמנתי חגורה חדשה של Inzer, אך היא ממאנת להגיע.
נתחיל בסקוואט 195 קילו: ללא חגורה, ללא חליפה, ללא רצועות, ללא צבעי מאכל וללא חמרים משמרים.
עדכון (לא מצולם):
הבנץ' פרס: 150 קילו לחזרה אחת. שיא של כל הזמנים עבורי.
הגעתי לאימון עם מטרה לעשות 145 לחזרה אחת. אך בחימום ה-130 הרגיש לי מאוד קל. העליתי ל-145 והחלטתי שאם החזרה תעלה יחסית בינוני, אנסה שיא חדש.
תודות וכרדיט ל- @שבצ'נקו על הצילום המקצועי ויציב בסקוואט והשמירה בבנץ'.
נתחיל בסקוואט 195 קילו: ללא חגורה, ללא חליפה, ללא רצועות, ללא צבעי מאכל וללא חמרים משמרים.
עדכון (לא מצולם):
5×5×170
היה די קל עכשיוהבנץ' פרס: 150 קילו לחזרה אחת. שיא של כל הזמנים עבורי.
הגעתי לאימון עם מטרה לעשות 145 לחזרה אחת. אך בחימום ה-130 הרגיש לי מאוד קל. העליתי ל-145 והחלטתי שאם החזרה תעלה יחסית בינוני, אנסה שיא חדש.
תודות וכרדיט ל- @שבצ'נקו על הצילום המקצועי ויציב בסקוואט והשמירה בבנץ'.
נערך לאחרונה:
