נק' מוניטין:
2,948
אני כנראה שייך לאותם אנשים שחוסר פחמימה עושה בהם שמות ושפטים ,דברים נוראים שאני לא רוצה להזכיר חח .
מצאתי איזה פשרה ,חיטוב בגרעון נמוך יחסית ,אבל אני בסביבות ה100 גרם פחמימה ליום ועדיין אני מרגיש קצת לא הכי טוב ואני פשוט חושב על אוכל כל היום (בגדול על לחמניות חח) . תאמת כבר נמאס לי להרגיש כמו איזה ילד מסכן ,אני מוכן לסבול אבל לא להרגיש פיזית על הפנים .
היום נזכרתי שהייתי מתאמן תקופה והייתי סוג של טבעוני (לא אכלתי בשר,בגדול אורז ,ירקות , פול חומוס עדשים ) , ונזכרתי שהתחטבתי בתקופה הזאת ,והחלטתי לחקור על חיטוב על פחמימה גבוהה . מצאתי באינטרנט אנשים שאשכרה מורידים ככה שומן , השאלה שלי ,האם סוג של חיטוב כזה muscle sparing ?
יש מישהו שניסה חיטוב על פחמימה גבוהה וחלבון יחסית נמוך ? מה התוצאות ?
מצאתי איזה פשרה ,חיטוב בגרעון נמוך יחסית ,אבל אני בסביבות ה100 גרם פחמימה ליום ועדיין אני מרגיש קצת לא הכי טוב ואני פשוט חושב על אוכל כל היום (בגדול על לחמניות חח) . תאמת כבר נמאס לי להרגיש כמו איזה ילד מסכן ,אני מוכן לסבול אבל לא להרגיש פיזית על הפנים .
היום נזכרתי שהייתי מתאמן תקופה והייתי סוג של טבעוני (לא אכלתי בשר,בגדול אורז ,ירקות , פול חומוס עדשים ) , ונזכרתי שהתחטבתי בתקופה הזאת ,והחלטתי לחקור על חיטוב על פחמימה גבוהה . מצאתי באינטרנט אנשים שאשכרה מורידים ככה שומן , השאלה שלי ,האם סוג של חיטוב כזה muscle sparing ?
יש מישהו שניסה חיטוב על פחמימה גבוהה וחלבון יחסית נמוך ? מה התוצאות ?
