נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
וכמה קלוריות יוצא לך מהם.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אז נשמע סבבה. התפריט שלך אמור לצאת 2000 קלוריות ותזכור להוסיף שומן ועדיין להיות 2000 קלוריות.
תהיה על 60-65 גרם שומן.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נשמע טוב.
אבל אתה צריך להוריד מהפחמימה בישביל להישאר ב2000 קלוריות.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
תאכל מה שבאלך תזכור לאכול 5-6 ירקות ביום וצריך בסוף היום להגיע לערכים הרצויים.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
בהצלחה
נק' מוניטין:
9,517
בהחלט: בהצלחה גם ממני. 😃
נק' מוניטין:
6,637
תעלה תמונה, נגיד
סתם, נראה מקסים. אם אתה רואה שאתה לא יורד טוב תוריד עוד קצת קל'
