לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[yujinius]

נשבע שאין לי מושג מה קרה.
אני אוכל הכל כרגיל. 🤣

טוב אולי אתה בונה מסת שריר ושורף שומן בו זמנית...
האם לא טבעי כבר?
גרמת לי עכשיו לעלות על המשקל 😭

 

[Matty]

האם לא טבעי כבר?

🤫

 

[Koller]

מהההההההההה ירדת חצי ק"ג? 🤬🤬

 

[Matty]

מהההההההההה ירדת חצי ק"ג? 🤬🤬

😭😭😭😭 לא התכוונתי.

גרמת לי עכשיו לעלות על המשקל 😭

מרגיש שחיף לידי? 🙄

 

[yujinius]

מרגיש שחיף לידי? 🙄

כמעט, תראה את העדכון אצלי 😃

 

[DDT]

😭😭😭😭 לא התכוונתי.

מרגיש שחיף לידי? 🙄

מכל הספאם פה אני עדיין לא מבין אם אתה מתאמן או לא 😆

 

[Matty]

מכל הספאם פה אני עדיין לא מבין אם אתה מתאמן או לא 😆

באמת מתאמן!!! 😆
אפילו היום יהיה סרטון של דדליפט.

 

[DDT]

באמת מתאמן!!! 😆
אפילו היום יהיה סרטון של דדליפט.

תתייג אותי.

 

[Matty]

תתייג אותי.

Will do.

 

[Grobe]

הלו מתי מה עם עדכון וסרטון של דדליפט

 

[Matty]

הלו מתי מה עם עדכון וסרטון של דדליפט

אני עכשיו מכין אוכל ואז אני אכתוב והעלה.
אני עייף מת אחריי דדליפטים. אני באמת מרגיש כאילו משהו דרס אותי.

 

[Koller]

עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..

.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.

 

[Matty]

עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..

.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.

האם דורש לתת לך באן.
אני לא רואה את זה קורה.

 

[Grobe]

איפה העדגקכעווןוןדכוןכד

 

[Koller]

האם דורש לתת לך באן.
אני לא רואה את זה קורה.

עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..

.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.
.
.
עדכון!! עדכון!! העם דורש עדכון!!!
.
.
.
.
..
.
.






הההה
הה

 

[Tank]

אעדכן בשביל מתי
השחיף הסקוויט 80 קילו
השחיף משך 4 חזרות עם 162.5 קילו
השחיף לא הקשיב לי כשאמרתי לו להרים עם חגורה

 

[Koller]

 

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

PR :DDDDD

מרגיש כמו מקק מעוך.
בסה"כ אימון מעולה רק שכרגיל הרגשתי מזעזע במשך כל האימון.
Squat קל-80X3X3
חביב.
Pullups-0X5 0X5 0X5
הייתי אמור לעשות איזה 6-7 אבל הרגשתי ממש רע וזה היה קשה. לא יודע מה עבר עליי.
Dips-0X7 0X7 0X7
נגיד PR. עשיתי ביום שלישי שעבר שלוש שישיות.
Deadlift-162.5X4PRRRRRR
היה קשה כמו זין. 🤬

אחריי זה כמובן שלא היה לי זמן ובדיוק עשרים שניות אחריי...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[DorT]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

PR :DDDDD



קרא את שאר עדכון הלוג...

סחטיין על המשקל !

לא אכפת לך מהגב?

 

[Grobe]

יצא לך סטיף-לג דדליפט...
אתה מתחיל עוד הפעם עם תחת נוראאא נמוך ואז הוא טס למעלה