לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

רזיתי D:

מ.ג: 92.0
ירדתי קילו מאז השקילה הקודמת,נחמד לדעת לפחות שהגוף שלי מגיב לשינויים בתפריט ולא ממשיך לעשות מה שבא לו.

קרא את שאר עדכון הלוג...
@incin יש לנו ילד יום הולדת? 🎉🎊🎈🎉🎊🎈

 

[Grobe]

שמןןן

 

[incin]

@incin יש לנו ילד יום הולדת? 🎉🎊🎈🎉🎊🎈

אכן, בן 34, יפה ששמת לב 😃

 

[Tank]

אכן, בן 34, יפה ששמת לב 😃

יום חמישי עוגה? 😄

 

[Matty]

אכן, בן 34, יפה ששמת לב 😃

לפני 9 חודש בערך היה יום האהבה. Just sayin'. 🙄

 

[Tank]

לפני 9 חודש בערך היה יום האהבה. Just sayin'. 🙄

יום האהבה? אתה מתכוון יום דדליפט?

 

[White Walker]

@incin המון מזל טוב my fellow senior ! 🎉🎊🎈

 

[incin]

יום חמישי עוגה? 😄

הבאתי היום שתי עוגות מ-Shemo לעבודה, הספיק לי 😃

 

[yujinius]

אכן, בן 34, יפה ששמת לב 😃

מזל טוב!!!!!!

 

[Koller]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

רזיתי D:



קרא את שאר עדכון הלוג...
@incin יש לנו ילד יום הולדת? 🎉🎊🎈🎉🎊🎈

זה בגלל שאני גונב לך קצת מהסנדוויץ 😆

 

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

מאוכזב קצת,אימון עצימות.

כרגיל האוטובוס הלוך איחר+טעה בדרך אז פתאום אני גם מתפקד בתור GPS. תודה אגד.
יצא שלקחתי אוטובוס אחר יותר מאוחר כל לא הספקתי. נהדר. 🫤
האימון:
Squat-0X5 60X4 90X3 110X3 130X3 BELTED 145X3 BELTED PRR
הטכניקה הייתה לא משהו.. לא הייתי מרוכז וקצת קרסתי וירדתי מהר מידי,גם בעליה הייתה כניסה קצת של הברכיים אז הן כואבות לי קצת עכשיו... כיף. בכ"מ לא הרגיש קשה מידי פשוט הטכניקה הייתה קצת פח אז זה הקשה.
אין סרטון,אולי אני אצלם בראשון אם אני אזכור. 🤩
Chinups-0X5 10X5 18.75X4 PRR
היה אמור להיות שלשה אבל הרגשתי שאני יכול לעשות עוד קצת אז פירגנתי בעוד חזרה. לא הרגיש קשה מידי יותר קשה להכין את החגורה מאשר לעשות את הסט.😆
Press-0X5 40X4 50X3 60X4 BELTED PRRR
יאי,פלטה! 😄
גם פה הטכניקה קצת מפגרת כי אחזתי בטעות יותר מידי רחב,קצת הקשה.
הייתה אמורה להיות שלשה אבל שוב פירגנתי בעוד חזרה..
הרגיש קצת קשה. 😕
Facepulls-145LBSX10 145LBSX10 PR
סוף סוף באמת הרגיש קשה.. אני חושב שבינתיים אני אשאר עם המשקל הזה. "שיא". 🤫
ספאם-
חזרתי הביתה ולא הגיעו הקניות,אין לי מה לאכול הלכתי להתאבד. 😭😭😭😭😭😭

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

לדעתי תעשה ריסט בסקוואט הטכניקה שלך כל שבוע נהיית יותר ויותר נוראית.

 

[Matty]

לדעתי תעשה ריסט בסקוואט הטכניקה שלך כל שבוע נהיית יותר ויותר נוראית.

לא היא לא,דיי לחפור.

 

[yujinius]

כל הכבוד!!!

מה קורה עם האוטובוסים? מה זה "טעה בדרך"? זה פאקינג נהג אוטובוס בקו שלא השתנה כבר שנים (נראה לי), איך הם טועים בדרך?

 

[Tank]

לא היא לא,דיי לחפור.

צודק. היא כבר לא נהיית גרועה יותר. היא בזיונית כבר 3 שבועות רצוף.

מה קורה עם האוטובוסים? מה זה "טעה בדרך"? זה פאקינג נהג אוטובוס בקו שלא השתנה כבר שנים (נראה לי), איך הם טועים בדרך?

נהג חדש כנראה

 

[Matty]

כל הכבוד!!!

מה קורה עם האוטובוסים? מה זה "טעה בדרך"? זה פאקינג נהג אוטובוס בקו שלא השתנה כבר שנים (נראה לי), איך הם טועים בדרך?

נהגים בנשר... וזה לא קשור לא השתנה שנים,אתה יודע יש נהגים חדשים וגם מידי פעם מחליפים נהגים לקווים שלא יתאבדו באותו מסלול. אז נפלתי כנראה על אחד חדש.

צודק. היא כבר לא נהיית גרועה יותר. היא בזיונית כבר 3 שבועות רצוף.

🤬🤬🤬🤬🤬🤬 לך מפה.

 

[yujinius]

נהג חדש כנראה

תיארתי לעצמי אבל עדיין, זה לא שנתנו לו קו ואמרו "סע, מקסימום תשאל את הנוסעים לאן לנסוע". ואני מבין שזה לא פעם ראשונה שזה קורה למתי, אולי זה קו שכולם בורחים ממנו

 

[Matty]

תיארתי לעצמי אבל עדיין, זה לא שנתנו לו קו ואמרו "סע, מקסימום תשאל את הנוסעים לאן לנסוע". ואני מבין שזה לא פעם ראשונה שזה קורה למתי, אולי זה קו שכולם בורחים ממנו

לא.. זה 77,כולם היקום נוסע עליו.

 

[yujinius]

לא היא לא,דיי לחפור.

לא ראיתי את הסקוואט, אבל אם יש לך כאבים אחרי האימון (לא דומס או משהו) כדאי לשקול אולי מקס צודק.

 

[Matty]

לא ראיתי את הסקוואט, אבל אם יש לך כאבים אחרי האימון (לא דומס או משהו) כדאי לשקול אולי מקס צודק.

אני אמרתי שזה רק בגלל שהטכניקה הייתה פח היום כי לא הייתי מרוכז..
כרגיל אין לי שום כאבים חוץ מדומס בארבע ראשי.