לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[White Walker]

חיטוב? זה סוג של אוכל?

תרגיל חדש אחי

 

[Matty]

סיכון גבוה לפציעה.

אה,רגע. זה לא מה שאנחנו מחפשים? (מקס בלב ליבו.)

אסור לצאת לחיטוב לפחות חצי שנה לפני תחרות...

נסתדר.

 

[eyalmazuz]

תרגיל חדש אחי

לא תודה אני מאמין רק ב4 תרגילים

 

[Tank]

גם אתה לא...............🙄😉

לפחות אני מרים יותר ממך 🤣🤣

 

[White Walker]

אני הייתי דוחף שבועיים נייטראלי בחיטוב, מתכונן בהם לתחרות ואז יוצא להופיע ולשבור שיאים. או את עמוד השדרה. כנראה את עמוד השדרה.

בהצלחה.
תעדכן לפני, אני רוצה לראות את זה 😃
ואם צריך לארגן לך קביים לאחרי התחרות, אני יכול לנסות להשיג. 🤣

 

[White Walker]

לפחות אני מרים יותר ממך 🤣🤣

אממממ......לפחות אני לוחץ יותר ממך 🤣🤣

 

[eyalmazuz]

אממממ......לפחות אני לוחץ יותר ממך 🤣🤣

אני מדדלפט יותר ממך 🤣🤣

 

[White Walker]

אני מדדלפט יותר ממך 🤣🤣

וואלה? חזרת לעצמך?
כמה הדדליפט שלך עכשיו?

 

[Matty]

לפחות אני נפצע יותר ממך 🤣🤣

✌️

 

[eyalmazuz]

וואלה? חזרת לעצמך?
כמה הדדליפט שלך עכשיו?

אם תקרא את הלוג שלי אתה תדע...

אימון אחרון 120 ל5 מתלבט בין 125 ל130 אימון הזה

 

[White Walker]

אימון אחרון 120 ל5 מתלבט בין 125 ל130 אימון הזה

אז בינתיים, אתה לא מדדלפט יותר ממני 😉
אכנס ללוג שלך 🙃

 

[Matty]

אם תקרא את הלוג שלי אתה תדע...

אימון אחרון 120 ל5 מתלבט בין 125 ל130 אימון הזה

כמה הספקת להשחיף בצה"ל?

 

[White Walker]

כמה הספקת להשחיף בצה"ל?

הוא היה שחיף גם לפני צה"ל 😃
אבל שחיף חזק.

 

[Matty]

הוא היה שמן גם לפני צה"ל 😃
אבל שמן חלש.

😭 כן,אני יודע שאני כזה.

 

[eyalmazuz]

כמה הספקת להשחיף בצה"ל?

תראה 8 חודש בלי להתאמן בהחלט מחלישים אותך במיוחד שאתה בתת תזונה

 

[Matty]

תראה 8 חודש בלי להתאמן בהחלט מחלישים אותך במיוחד שאתה בתת תזונה

שאלתי מספרים,זה לא חדש שזה תת-תנאים בצה"ל.

 

[eyalmazuz]

שאלתי מספרים,זה לא חדש שזה תת-תנאים בצה"ל.

לא יודע אבל בערך:
מ150 ל5 ירדתי ל80 ל5 בערך דדליפט
מ120 לנפח ירדתי ל40 ל3X5 סקוואט
מ75 נפח ירדתי ל30 ל3X5 בנץ

 

[Matty]

לא יודע אבל בערך:
מ150 ל5 ירדתי ל80 ל5 בערך דדליפט
מ120 לנפח ירדתי ל40 ל3X5 סקוואט
מ75 נפח ירדתי ל30 ל3X5 בנץ

מ.ג... משקלים זה לא כולכך מעניין,אפשר להחזיר אותם יחסית במהירות.

 

[eyalmazuz]

מ.ג... משקלים זה לא כולכך מעניין,אפשר להחזיר אותם יחסית במהירות.

האא תציין מהתחלה מ.ג

אממ 62-63 ל56 בערך

 

[Matty]

אממ 62-63 ל56 בערך

אתה ננס או שחיף?