לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[kosta]

מה? איך בדיוק.
אני עובד 3X5 באימון נפח ובעצימות 1X3. איך זה בדיוק קרוב לSS?

3*5 זה יותר קרוב לSS מאשר לטקסס זה שאתה עושה יום עצימות זה סבבה אבל זה לא טקסס

 

[Matty]

3*5 זה יותר קרוב לSS מאשר לטקסס זה שאתה עושה יום עצימות זה סבבה אבל זה לא טקסס

ה"רעיון" של טקסס כן קיים פה.
בSS העבודה היא קבועה של 3X5. אני עושה רק פעם אחת בשבוע 3X5.
ועובד לפני נפח-התאוששות-עצימות

 

[kosta]

.
ועובד לפני נפח-התאוששות-עצימות

זה גם הרעיון של הליניארית

 

[Matty]

זה גם הרעיון של הליניארית

כן, בערך. זה משהו באמצע.

 

[Dror.B]

כן, בערך. זה משהו באמצע.

לא בדיוק אבל בערך

 

[Matty]

כישלון חרוץ במתמטיקה. 🤦‍♂️
אין לי עתיד.

 

[incin]

לג'סטין לאסק מ- 70sbig יש שני ספרים על טקסס, גם הוא ממליץ לעבור ל3X5 ביום הנפח (תלוי בכמה נפח אתה מורגל וכל עוד העצימות מתקדמת כמובן), ממליץ לקרוא - במיוחד את הספר הראשון.

 

[Matty]

אימון ס!ס

 

[ohad12]

אימון ס!ס

185 קללללל
מקנא1

 

[Tank]

185 קללללל
מקנא1

אין מה לקנא הוא סתם חלש שאפילו לא עוקף אותי במשקלים ואני נפצע כל אימון.

 

[Dror.B]

אימון ס!ס

מחכים פה מתי
יאללה תעדכן

 

[Matty]

אין מה לקנא הוא סתם חלש שאפילו לא עוקף אותי במשקלים ואני נפצע כל אימון.

אני לא מקנא בפציעות שלך, אז אין סיבה שתקנא במשקלים שלי. 😃

מחכים פה מתי
יאללה תעדכן

יקח שעה+-.

 

[Tank]

אני לא מקנא בפציעות שלך, אז אין סיבה שתקנא במשקלים שלי. 😃

חכה הזמן שלך להפצע עוד יגיע

 

[Matty]

חכה הזמן שלך להפצע עוד יגיע

נקווה שלא. 🤩

 

[Dror.B]

שמע מתי,
גם מקס היה חזק והתקדם נפלא לפני הצבא,
ואז הוא התגייס ולא התאמן 3 שנים.
הגיע היום והוא השתחרר, ומאז ועד היום הוא תופעת טבע אנושית, קצב ההתקדמות שלו בפציעות דומה לשל אלברו.
המסקנה היא כזאת מתי, אתה אפס חזק.
Now shut up and update your log!

 

[eyalmazuz]

מקס לא שירת 3 שנים פחחחח

 

[Tank]

מקס לא שירת 3 שנים פחחחח

שנתיים ו8 close enough 😡😡

שמע מתי,
גם מקס היה חזק והתקדם נפלא לפני הצבא,
ואז הוא התגייס ולא התאמן 3 שנים.
הגיע היום והוא השתחרר, ומאז ועד היום הוא תופעת טבע אנושית, קצב ההתקדמות שלו בפציעות דומה לשל אלברו.
המסקנה היא כזאת מתי, אתה אפס חזק.
Now shut up and update your log!

לא יכולתי שלא להסכים יותר! תודה רבה על התמיכה 🤩

 

[Dror.B]

@Tank
מקס יגובניק איפה שירתת?

 

[Tank]

@Tank
מקס יגובניק איפה שירתת?

מסווג

 

[Dror.B]

מסווג

עובר רסר?