לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[Tank]

אני לא חושב שתצליח 😛

אם אני אפצע מחר זה יהיה באשמתך

 

[White Walker]

מתי משתתף בצערך 😭

אם אני אפצע מחר זה יהיה באשמתך

אתה משהו מיוחד תאמין לי. רק שלשום בכית על הפציעות שלך 😆
אגב, אתה לא מתכנן חיטוב בזמן הקרוב? מתישהו?

 

[Tank]

אגב, אתה לא מתכנן חיטוב בזמן הקרוב? מתישהו?

תכננתי חיטוב בקרוב אבל עכשיו אני צריך לעקוף את יוג'יניוס ב50 קילו טוטאל או שאני אצטרך לקנות לו המבורגר ובירה אז לא יצא 🫤

 

[Matty]

מתי משתתף בצערך 😭

תודה.🫤

@yujinius מצבך יותר טוב משלי, מה הסינגל שלך?
במידה ואתכנן לבדוק סינגל זה יהיה בערך 205~.

 

[yujinius]

@yujinius מצבך יותר טוב משלי, מה הסינגל שלך?

230

 

[Matty]

230

אה, שיט.
אני עוד רחוק. 😆

 

[yujinius]

אה, שיט.
אני עוד רחוק. 😆

כשהיה לי 187.5 לחמישייה, שבוע אחרי זה עשיתי 210 לסינגל עם הרגשה של עוד. אז אם תנסה עכשיו סינגל לדעתי תופתע לטובה.

 

[Tank]

כשהיה לי 187.5 לחמישייה, שבוע אחרי זה עשיתי 210 לסינגל עם הרגשה של עוד. אז אם תנסה עכשיו סינגל לדעתי תופתע לטובה.

זה למה כדאי לך להזהר ממני בכל זאת. אני ידוע בתור אחד שנותן סינגלים של 40 קילו מעל RM5 😉

 

[yujinius]

אני ידוע בתור אחד שנותן סינגלים של 40 קילו מעל RM5 ונפצע ישר אחרי זה

 

[Matty]

כשהיה לי 187.5 לחמישייה, שבוע אחרי זה עשיתי 210 לסינגל עם הרגשה של עוד. אז אם תנסה עכשיו סינגל לדעתי תופתע לטובה.

אולי.. אני בינתיים מתקדם as is כשאני אראה שצריך לסגור את הבסטה אני אבדוק.

 

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

אימון נאצי

הקדמה:
אימון שעתיים וחצי.
רציתי להתאבד קצת באמצע.
כיף.

האימון:

אימון נפח

Squat-0X5 20X5 60X5 85X2 100X5 115X5 130X5 BELTED 145X5 PR
BELTED
אלוהים, נפטרתי.
אחריי ה130 הרגשתי שאין לי יותר כוח לכלום.
עם קצת מוזיקה ורצון להתאבד זה עלה בסופו של דבר.
לא היה כולכך קשה אבל בחזרה הראשונה קצת קרסתי ולאחר מכן כל שאר החזרות עלו יפה.
זה PR מזה חודשיים נראה לי בעקבות הדליאוד שעשיתי.
לא יודע איך אני הולך להתקדם עוד בסקוואט כי זה לא נראה שיש עוד הרבה לאן. מרגיש חלשלוש.

Chinups-0X5 18.75X3X5
קליל.

Press-20X5 40X5 50X4 60X5 60X4 60X5 BELTED

א.אני חייב ללמוד לעשות פרס. או שאני אצלם סרטון אימון פרס הבא או שאני אעזר בחברים לאימון.
ב.בסט האחרון הכל עלה מאוד מכוער ועם גב עקום.
ג. זה שיא לנפח, ואני לא רואה את עצמי מתקדם עוד. אולי אם אני אדע את הטכניקה הנכונה אני אצליח למשוך עוד טיפה.

אין פייספולס כי אין מצב רוח.

ספאם:

• הסתפרתי.
• אני חלש.
• נמאס לאכול.
• עדיין עצוב.
• צריך ללמוד לעשות פרס דחוף.

אני חושב שבסופו של דבר אלך על טקסס בחיטוב אבל ב4X5 או 3X5.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

כן כן אתה חלש! כל הכבוד על הפיאר!

 

[Matty]

כן כן אתה חלש! כל הכבוד על הפיאר!

תודה.. אני לא מבין איך הדדליפט מרגיש כולכך קל לעומת הסקוואט.

 

[Tank]

תודה.. אני לא מבין איך הדדליפט מרגיש כולכך קל לעומת הסקוואט.

אתה לא לבד...

 

[Hamster]

היית בליניארית עד עכשיו?

 

[Matty]

היית בליניארית עד עכשיו?

כתוב בסקירה כללית את התוכנית.

 

[kosta]

טקסס בחיטוב ?
אתה עובד הפוך מכולם

 

[Matty]

בחיטוב

לא התחלתי, אבל כן, למה לא.

 

[Tank]

טקסס בחיטוב ?
אתה עובד הפוך מכולם

לא אדוני אתה עובד הפוך מכולם!

 

[kosta]

לא אדוני אתה עובד הפוך מכולם!

איך בדיוק?