לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[Matty]

רק 1?

כן.. אני חלש בקטע הפיצות.

 

[Hamster]

כן.. אני חלש בקטע הפיצות.

ממליץ לחזק את זה עם עצימות שבועית

עם אקסטרה גבינה ופפרוני, מספיק

Nope

 

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

סטטי

משקל בוקר: 94.3
ירדתי 200 גרם 'משקילה קודמת.
שמח שאני לא משמין.

קרא את שאר עדכון הלוג...
HELP
היום אני לא יכול ללכת לאימון כי לאישה יש יום הולדת..
השאלה היא מה לעשות עם האימון היום?
או שלוותר עליו לגמריי ורק לעשות אימון בחמישי.
או בגלל שאני עושה רק דדליפט פעם אחת בשבוע לעשות אימון מחר של דדליפט ואז לעשות אימון של חמישי ביום שישי/שבת.
איזו אופציה עדיפה/יום.

 

[White Walker]

לא יזיק לי לקבל באן בתקופת מבחנים 😃

all you need to do is ask

איזו אופציה עדיפה/יום.

אולי להתאמן מחר ואת חמישי לעשות בשישי. מידיי פעם לא נורא..

אגב מברוק על ה PR! רק עכשיו שמתי לב סורי.
פלטה ל 3x5 זה תמיד כיף 😃

טקסס של 3x5 ו 1x3 נשמע לי עדיף מאשר 4x5 , לפחות אחרי חודש וחצי בערך.. כשהגוף מתחיל להיות מרוקן ממש מגליקוגן.
אבל אם כבר טקסס בחיטוב, כשהמשקלים שלך די גבוהים יהיה קשה להתקדם יותר מידיי.. אלא אם תתקדם בקילו כל אימון.
ולאחר מכן פשוט לשמור על סטטוס של שימור, בנפח ובעצימות.

 

[Matty]

אולי להתאמן מחר ואת חמישי לעשות בשישי. מידיי פעם לא נורא..

אוקיי.

אגב מברוק על ה PR! רק עכשיו שמתי לב סורי.
פלטה ל 3x5 זה תמיד כיף 😃

כן.. רק לא כשהטכניקה מכוערת.

טקסס של 3x5 ו 1x3 נשמע לי עדיף מאשר 4x5 , לפחות אחרי חודש וחצי בערך.. כשהגוף מתחיל להיות מרוקן ממש מגליקוגן.
אבל אם כבר טקסס בחיטוב, כשהמשקלים שלך די גבוהים יהיה קשה להתקדם יותר מידיי.. אלא אם תתקדם בקילו כל אימון.
ולאחר מכן פשוט לשמור על סטטוס של שימור, בנפח ובעצימות.

אולי בתור התחלה 4X5 ואז 3X5?

 

[White Walker]

אולי בתור התחלה 4X5 ואז 3X5?

✌️

 

[Koller]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

סטטי



קרא את שאר עדכון הלוג...
HELP
היום אני לא יכול ללכת לאימון כי לאישה יש יום הולדת..
השאלה היא מה לעשות עם האימון היום?
או שלוותר עליו לגמריי ורק לעשות אימון בחמישי.
או בגלל שאני עושה רק דדליפט פעם אחת בשבוע לעשות אימון מחר של דדליפט ואז לעשות אימון של חמישי ביום שישי/שבת.
איזו אופציה עדיפה/יום.

תמסור לה מזל"ט בשמי

 

[kosta]

שלח אותה למטבח שתכין עוגה ובנתיים לך להתאמן

 

[White Walker]

שלח אותה למטבח שתכין עוגה ובנתיים לך להתאמן

ג'נטלמן

 

[Tank]

שלח אותה למטבח שתכין חזה עוף ובנתיים לך להתאמן

תוקן

 

[kosta]

תוקן

יש מין עוגות/פאי בשר כאלה
סבתא שלי מכינה זה פשוט מדהים

 

[Matty]

שלח אותה למטבח שתכין עוגה ובנתיים לך להתאמן

אני מכין אוכל יותר טוב ממנה.

 

[White Walker]

אני מכין אוכל יותר טוב ממנה.

חביטונה לא נחשב אוכל 🚔

 

[kosta]

אני מכין אוכל יותר טוב ממנה.

כל כך צפוי

 

[Matty]

חביטונה לא נחשב אוכל 🚔

היא הכי לא עקרת בית.

כל כך צפוי

אכן.

✌️

מעולה.

 

[kosta]

היום אין באמת נשים קלאסיות כמו שהיה פעם
אז למה הן מצפות כשאתנהג כמו ג'נטלמן?

 

[Matty]

היום אין באמת נשים קלאסיות כמו שהיה פעם
אז למה הן מצפות כשאתנהג כמו ג'נטלמן?

כי אחד מבוסס על ערך מוסרי והשני מבוסס על אפליה?

 

[kosta]

כי אחד מבוסס על ערך מוסרי והשני מבוסס על אפליה?

אולי כל מה שאנחנו עושים מבוסס על אפליה?

 

[Matty]

אולי כל מה שאנחנו עושים מבוסס על אפליה?

מה?

 

[kosta]

מה?

תחשוב על זה טוב טוב
mindblow