לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[White Walker]

יאללה, עוד 3 ק"ג ל 2 פלטות מ.ג ! 😆

 

[Matty]

מי שלא הבין זה ה-140, אמרתי שאני אצלם את הזה לפני.

 

[Beast and cheat]

Ty.
נראה כמו סקוואט מרחוק? @Beast and cheat

עזוב אל תקשיב לי יותר. עכשיו זה נראה כמו לג פרס אופקי. אני מודה שנכשלתי איתך 🤡

קיצר, נראה כמו סקוואט רק כי אני צילמתי והתאמתי את הזווית הגרועה שביקשת ככה שהיא תגרום לזה להראות כמו סקוואט, ובנימה רצינית היית צריך לסיים את החזרה האחרונה ורק אז להחזיר, לא להתחיל ללכת קדימה כשאתה בבור.


luv ya 😍

 

[Matty]

עזוב אל תקשיב לי יותר. עכשיו זה נראה כמו לג פרס אופקי. אני מודה שנכשלתי איתך 🤡

קיצר, נראה כמו סקוואט רק כי אני צילמתי והתאמתי את הזווית הגרועה שביקשת ככה שהיא תגרום לזה להראות כמו סקוואט, ובנימה רצינית היית צריך לסיים את החזרה האחרונה ורק אז להחזיר, לא להתחיל ללכת קדימה כשאתה בבור.


luv ya 😍

אני רשמית עושה סקווט?!?!?!!?
😘
וברור שהכל בעזרת הזווית, אני בכלל עושה רבע סקווט הייבאר עם 60 קילו, הכל שקר.

בעניין ההחזרה המוקדמת סתם אני רוצה כבר להעיף ממני את המשקל חחח, זה לא באמת משנה לי, אני אחזיר נורמלי פעם הבאה. 😃
ועד כמה שזכור לי לי לא עשיתי ככה ב160, סתם היה חימום אחרון.

 

[Beast and cheat]

אני רשמית עושה סקווט?!?!?!!?
😘
וברור שהכל בעזרת הזווית, אני בכלל עושה רבע סקווט הייבאר עם 60 קילו, הכל שקר.

בעניין ההחזרה המוקדמת סתם אני רוצה כבר להעיף ממני את המשקל חחח, זה לא באמת משנה לי, אני אחזיר נורמלי פעם הבאה. 😃
ועד כמה שזכור לי לי לא עשיתי ככה ב160, סתם היה חימום אחרון.

אה אתה רוצה להעיף ממך את המשקל? למה לא אמרת?

ואני שונא סקוואט
אז פשוט לא אעשה יותר. אעשה רק מה שמשאיר אותי במצב הנוחות שלי, שלא חלילה ידרש מהגוף השברירי שלי להתאים את עצמו לסביבה המשתנה.

ואל תשכח צעיף בחורף. שלא יהיה לך קר.

 

[Matty]

אה אתה רוצה להעיף ממך את המשקל? למה לא אמרת?

ואני שונא סקוואט
אז פשוט לא אעשה יותר. אעשה רק מה שמשאיר אותי במצב הנוחות שלי, שלא חלילה ידרש מהגוף השברירי שלי להתאים את עצמו לסביבה המשתנה.

ואל תשכח צעיף בחורף. שלא יהיה לך קר.

אין פלא שאתה כל היום עושה קרלז...

 

[Matty]

אימון הזוי.

 

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

הזוי

האימון:

שעתיים ורבע~

האימון:

אימון התאוששות

Light Squat- 0X5 60X5 100X3X3

חביב.

Pullups- B.WX3X5

לא היה לי כוח לעשות 8, הייתי יכול.

Dealift-60X3 100X3 120X2 140X2 160X1 BELTED 180X1F LOL BELTED 180X1 BELTED 202.5X5 BELTED PRRR

LOL
ניסיתי לנתק את ה180 וזה פשוט לא זז, הרגיש כמו טון. 🤣
חשבתי שזהו הלך כול האימון, נחתי עוד 2 דקות נכנסתי ועלה קליל, מוזר.
הסט היה יחסית כבד חייב להודות, החזרה האחרונה ננעלה עם מעט קושי.
אמרו לי שהגב היה מעולה, שמח לשמוע. 😛

נבחתי כמו בהמה בסט, כל המכון בהה בי. 👹

בגלל ששני אנשים החליטו להיכנס איתי בדדליפט ולעשות BOR לא היה לי זמן ופשוט עמדתי מהצד איזה חצי שעה. לא היה לי מספיק זמן לעשות את הבנץ' הקל לצערי, למרות שרציתי. 🫤


ספאם:

היום סטייל חתול, ישנתי איזה 8 שעות בלילה+ עוד 3 שעות בצהריים. 😍

אחריי האימון חזרתי הביתה ושכבתי שעה עד שקמתי, מתלבט אם להפסיק לקרוא לאימון הזה בכלל התאוששות. 😆
המשך שבוע מעולה לכולם! 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[godlin23]

pictures or didn't happen

 

[Matty]

pictures or didn't happen

אתה הולך לפני שאני עושה את הסט ועוד מבקש צילום?? מי יצלם בדיוק??

 

[Dror.B]

אתה מודע לזה שבקרוב ההתקדמות שלך תיעצר כן?
מתישהו
יום יבוא..

 

[Matty]

אתה מודע לזה שבקרוב ההתקדמות שלך תיעצר כן?
מתישהו
יום יבוא..

זה מה שאני מקווה כל יום שיקרה.... , עם המשקל גוף. 🤣

 

[Dror.B]

זה מה שאני מקווה כל יום שיקרה.... , עם המשקל גוף. 🤣

#שמן_לנצח וכו

 

[ohad12]

אתה מודע לזה שבקרוב ההתקדמות שלך תיעצר כן?
מתישהו
יום יבוא..

וואלה לא
מחכה ל 260*5 מתי

 

[Matty]

וואלה לא
מחכה ל 260*5 מתי

זה שזה עולה לא אומר שזה קל.. אני מאמין שב210 כבר אכשל ולא אצליח לסגור חמישיה.

 

[yujinius]

פאק בנאדם אתה נהיה בהמה!! מה זה המשקלים האלה???
תשמע ראיתי את הסקוואט חשבתי באיזה קלות אתה מעיף את ה 160 ואז ראיתי שזה 140 😆
עדיין לא רע 😃

 

[Matty]

פאק בנאדם אתה נהיה בהמה!! מה זה המשקלים האלה???
תשמע ראיתי את הסקוואט חשבתי באיזה קלות אתה מעיף את ה 160 ואז ראיתי שזה 140 😆
עדיין לא רע 😃

ה160 עלה בול אותו הדבר, אל תדאג. 😃
אני לא בהמה עד שאני לא סוגר 200 סקוואט לסינגל. עד אז אני נקבה.🤭

אתה יודע.. עזבת, צריך להשפיל את דודי איכשהוא. 😆

 

[ohad12]

ואוו הדילואד שהבאת אחרי הכשלים עם ה145 ממש שיפר לך את הסקוואט

 

[Matty]

ואוו הדילואד שהבאת אחרי הכשלים עם ה145 ממש שיפר לך את הסקוואט

ברור, כי שיניתי את כל הטכניקה של הסקוואט, זה לא רק הדילואד.

 

[godlin23]

ה160 עלה בול אותו הדבר, אל תדאג. 😃
אני לא בהמה עד שאני לא סוגר 200 סקוואט לסינגל. עד אז אני נקבה.🤭

אתה יודע.. עזבת, צריך להשפיל את דודי איכשהוא. 😆

צעיר ניראה לי קצת התבלבלתה.