הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

  • פותח/ת השרשור Matty
  • פורסם בתאריך
סקירה כללית עדכונים (309) דיון גרף התקדמות
מצב
השרשור נעול
מה המשקל מטרה לסינגל? תכננת כבר כמה כניסות לעשות ועם איזה משקלים?
 
ביום שלישי אני כבר אהיה בהולנד אבל שיהיה המון בהצלחה, מקווה שאתה מתכנן לשבור את השיא שלי לפחות ב2.5 ק"ג 😵‍💫🥊
 
Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

אימון קליל אחרון לפני הסינגל

הקדמה:
מלא זמן, בעיקר חפירות אחד לשני. האימון בפועל היה אמור לקחת 20 דקות.

Squat- 0X5 20X5 60X3 100X3 120X3X5

הורדתי שני סטים כדי להקל עליי קצת לקראת יום שלישי, לא שזה באמת משנה משהו אבל שהייה..

Bench Press- 25X3X20~

הייתי אמור לעשות 30, טעות שלי.
בכ"מ עדיין מרגיש טוב.

ספאם:

מתלבט איזה כניסות לעשות בשלישי, נראה מה יצא.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
נראלי פתח ב230 כי זה החמישייה שלך
 
Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

סינגלים וכו'

הקדמה:

מלא זמן.
אחלה בחלה.

האימון:

Squat- 0X5 60X3 100X2X5

חימום לדדליפט.
אני אמשיך להתקדם ביום חמישי.

Deadlift- סרטון - טיפה יותר משש פלטות דדליפט 😃 PR

Bench Press- 30X3X15

הרגשתי כבר מת אחריי הדדליפט, לא יודע אפילו אם הרגשתי את הפציעה או לא.

ספאם:

מסתבר שזה שאני ילד יחיד מאחד הצדדים אז אני לא יכול ללכת לקרבי, זכיתי. 😁 (שכחתי מהקיום של האבא הביולוגי שלי)

מחר ראיון במלון המזורגג שניסיתי להשיג כבר שבוע ומשהו. נקווה שהם מעסיקים בהמות. 😆
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
מחר ראיון במלון המזורגג שניסיתי להשיג כבר שבוע ומשהו. נקווה שהם מעסיקים בהמות.
לחצו כדי להרחיב...
פשוט תלך לעבוד בגן חיות 🤣🤣🤣
 
בהצלחה בהמה, תזכור להסתכל לזונה הזאת בעיניים ולחייך, היא מתה על הקטע של החיוך, בטח תתן לך הרצאה על שירותיות ושיט. רק תסכים איתה שמה עם כל מה שטלי הזאת אומרת.
 
מזל טוב על ה 6 פלטות חזירזירון.
מה התפקיד במלון ? מזיז מכוניות שחונות במקום אסור ?איך לא ידעתה על החוק של הילד יחיד ?
 
זה אחלה תפקיד אחי, מה שכן יש זין קטן: לפעמים מכריחים אותך לעמוד בכניסה למלון, מה נקרא דורמן וזה נורא משעמם. חוץ מזה, תכיר שמה את הזונה דורינה ואת הזונה הראשית ברטה שיזיינו לך את השכל. פשוט תסכים איתם ותעשה מה שאתה רוצה. אני ממש אהבתי את העבודה הזאת, הייתי מסיים שמה ספרים בעמדה ממול הקבלה, רק שלא יקלטו שאתה קורא והכל בסדר
 
אבל יעקב צודק חח
 
מצב
השרשור נעול

שרשורים דומים

Nocturnal
לוג - החיטוב שלא נגמר 🏋️‍♂️
תגובות
19
צפיות
661
Nocturnal
Nocturnal
R
לוג1
תגובות
1
צפיות
502
L
liavv
Tal_G
לוג
תגובות
0
צפיות
760
Tal_G
Tal_G
E
לוג אימונים
2 3 4
תגובות
66
צפיות
5K
E
Eliran58
the Raccoon
לוג זו מידת נפח בתלמוד. ונפח באימונים זה טוב
תגובות
17
צפיות
2K
the Raccoon
the Raccoon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית