לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[yujinius]

זה רק יעקב.

נעשה איתו סטנדאפ זוגי, כמו אלי ומריאנו, אסי וגורי (אם אתה יודע בכלל מי אלה בגילך הצעיר).

 

[Matty]

נעשה איתו סטנדאפ זוגי, כמו אלי ומריאנו, אסי וגורי (אם אתה יודע בכלל מי אלה בגילך הצעיר).

יודע. דיי לפגוע בגילי הרך. 😡

 

[x7haim]

נעשה איתו סטנדאפ זוגי, כמו אלי ומריאנו, אסי וגורי (אם אתה יודע בכלל מי אלה בגילך הצעיר).

אסי וגורי 😍
אתה מתקדם שבועית בדדליפט? למה אתה לאמתקדם ב 5?

 

[Matty]

למה אתה לאמתקדם ב 5?

כע עחי למה לא.
וואי מתי למה הדדליפט שלך יותר גבוה משלי.

 

[Savo]

כע עחי למה לא.
וואי מתי למה הדדליפט שלך יותר גבוה משלי.

did he just tell u to increase the DL weight by 5kg every session isntead of 2.5kg? did I get this right?

 

[Matty]

did he just tell u to increase the DL weight by 5kg every session isntead of 2.5kg? did I get this right?

כן. 😣

כע עחי למה לא.
וואי מתי למה הדדליפט שלך יותר גבוה משלי.

+למה אני עושה ריסט מליון פעם.

 

[Savo]

כן. 😣

considering the huge difference between ur squat and deadlift I'm surprised u r even able to still do 2.5kg jumps, 5kg? wtf...someone would probably have some good from reading a little about programming and lifting in general :/

 

[x7haim]

כע עחי למה לא.
וואי מתי למה הדדליפט שלך יותר גבוה משלי.

אחי זה דדליפט ואין שום בעיה להתקדם ב 5 ועוד שבועית

 

[Matty]

אחי זה דדליפט ואין שום בעיה להתקדם ב 5 ועוד שבועית

א.אני לא עושה סס.(נראה לי זה 5 תוספת בסס)
ב.א.
ג.עובדה שאני לא נתקע ויש לי התקדמות לינארית כמעט אבסולוטית בכל התרגילים.

 

[Tank]

אחי זה דדליפט ואין שום בעיה להתקדם ב 5 ועוד שבועית

🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️
בפעמיים משקל גוף אתה לא מתקדם שבועית!!!

 

[Savo]

אחי זה דדליפט ואין שום בעיה להתקדם ב 5 ועוד שבועית

u obviously don't know what u r talking about, just because it's a deadlift doesn't mean he can increase it as much as he wants. @Matty isn't balanced in his lifts, he is a noob in squats but close to an intermediate in deadlifts, he can't increase the deadlift by as much as some ppl can anymore. progress has to slow down after a while...

 

[Matty]

isn't balanced in his lifts,

Super imbalanced . 🙁

 

[Koller]

תותחחח

 

[Matty]

תותחחח

תודה 😍

דומס עצבני ---> גב ז"ל. 🏳️🏳️

 

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״הלוג של מתתיהו החשמונאי!״:

האם הפסקתי להשמין?

עידכון קטן: עכשיו נשקלתי ואני עדיין יושב על 82 קילו.(בערך שבוע עבר מאז שקילה שעברה)
שוקל להישאר קצת ככה על התפריט ולא להמשיך לעלות כי אני לדעתי עולה מהר מידי.
ולתת לעצמי איזה שבוע~שבועיים של עלייה במשקלים בלי עלייה במשקל גוף.
דעות?

קרא את שאר עדכון הלוג...
דעות? 🫤
לראות שעדכנתי וסתם לעשות לייק לא עוזר לי. (למרות שזה גם נחמד לראות שיש fans )

 

[yujinius]

זה מה שאני מנסה לעשות מאז שסיימתי הפסקתי את החיטוב. בינתיים זה די עובד לי. לדעתי אם אתה לא רוצה לעלות במשקל גוף אז תנסה ככה, אבל שים לב שאפשר להיתקע במשקלים מהר בלי מספיק אוכל.

 

[Tank]

לראות שעדכנתי וסתם לעשות לייק לא עוזר לי. (למרות שזה גם נחמד לראות שיש fans )

גם לייק לא נתתי 😛

לדעתי תעלה במסה או שתתקע במשקלים.

 

[Matty]

זה מה שאני מנסה לעשות מאז שסיימתי הפסקתי את החיטוב. בינתיים זה די עובד לי. לדעתי אם אתה לא רוצה לעלות במשקל גוף אז תנסה ככה, אבל שים לב שאפשר להיתקע במשקלים מהר בלי מספיק אוכל.

הקטע המוזר אצלי שאני אכלתי כמו שאכלתי ופשוט עליתי בצורה מטורפת ואז "פוף" נעצר .
לפי ההגיון זה היה אמור להיות עלייה מטורפת ואז עלייה מאוזנת לתקופה ואז תקיעה...
בכ"מ אני יראה אולי סתם לגוף שלי לא בא לעלות במשקל אני יבדוק עוד יום יומיים ואם אין שינוי אני אעלה בתפריט.

לדעתי תעלה במסה

הקטע שאני אוכל.
והרבה. ואני קצת תראומטי לעלות מלא במשקל ולהשמין את כל החיטוב שעשיתי שבגללו מלכתחילה נרשמתי למכון.

 

[Tank]

הקטע המוזר אצלי שאני אכלתי כמו שאכלתי ופשוט עליתי בצורה מטורפת ואז "פוף" נעצר .
לפי ההגיון זה היה אמור להיות עלייה מטורפת ואז עלייה מאוזנת לתקופה ואז תקיעה...
בכ"מ אני יראה אולי סתם לגוף שלי לא בא לעלות במשקל אני יבדוק עוד יום יומיים ואם אין שינוי אני אעלה בתפריט.

הקטע שאני אוכל.
והרבה. ואני קצת תראומטי לעלות מלא במשקל ולהשמין את כל החיטוב שעשיתי שבגללו מלכתחילה נרשמתי למכון.

אמרתי את דעתי. החלטה שלך איך להתקדם מפה 😃

 

[Matty]

אמרתי את דעתי. החלטה שלך איך להתקדם מפה 😃

אני מנחש שאני רוצה להשיג 2 ציפורים במכה.
לאכול בלי תפריט .
ומצד שני לקוות לעלות במשקל בצורה נקייה.
149eg:149eg:🙁
טוב כנראה אני אוכל כמו בהמה בטבעי שלי והעלה במשקל. 🤩
(לא חשבתי שבחיים הגיע למצב שאני לא עולה במשקל,כל החיים שלי הייתי משמין ) 😃