לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[Koller]

מה קרה? היא מושלמת?

וואו איזו שלמות פשוט אין מילים

 

[berdan]

תראה את הסרטון של ריפטו שהוא מספר איך עושים פרס לפי הגירסה השלישית .
תבין את השיקולים שגרמו לו לשנות את התנועה .
תעשה איך שנוח לך אבל תתחשוב בשיקולים . תאמת בשיטה שלו אני חושב שאתה יכול להרים עוד קצת (כי בהתחלה אתה סוג של מרים עם החזה קצת בנוסף לכתפיים,כי אתה עושה מעין בנץ בעמידה כזה ) ,ולמה לא . הוייטליפטרים , לפני שהוציאו את הקלין ופרס מתחרויות וייטליפטינג היו עושים סוג של פרס דומה כדי להרים יותר משקל .

 

[Matty]

תראה את הסרטון של ריפטו שהוא מספר איך עושים פרס לפי הגירסה השלישית .
תבין את השיקולים שגרמו לו לשנות את התנועה .
תעשה איך שנוח לך אבל תתחשוב בשיקולים . תאמת בשיטה שלו אני חושב שאתה יכול להרים עוד קצת (כי בהתחלה אתה סוג של מרים עם החזה קצת בנוסף לכתפיים,כי אתה עושה מעין בנץ בעמידה כזה ) ,ולמה לא .

אתה עושה דחיפה עם האגן לא?
ואני אעבור על הסרטון עוד פעם.

 

[berdan]

אתה עושה דחיפה עם האגן לא?
ואני אעבור על הסרטון עוד פעם.

אתה מוציא אותו החוצה קצת כדי שהגב ילך אחורה בתחילת התנועה . זה מאפשר לשמור את המוט בקו ישר על מרכז המסה . מה שגם , זה נותן לתנועה התחלתית סוג של בנץ ,ואתה מפעיל שרירי חזה בנוסף עם כתפיים ,מה שלפחות מאפשר להרים לך בשלב הזה יותר משקל . יותר משקל על המוט תמיד טוב .

 

[Matty]

אתה מוציא אותו החוצה קצת כדי שהגב ילך אחורה בתחילת התנועה . זה מאפשר לשמור את המוט בקו ישר על מרכז המסה . מה שגם , זה נותן לתנועה התחלתית סוג של בנץ ,ואתה מפעיל שרירי חזה בנוסף עם כתפיים ,מה שלפחות מאפשר להרים לך בשלב הזה יותר משקל . יותר משקל על המוט תמיד טוב .

סבבה,אני אעבוד על זה קצת בפרסים הקלים שהיהו לי.

 

[yujinius]

דרך אגב,מישהו יודע איך כדאי לי לעבוד בפרס? לפי הגרסה השנייה או השלישית של ריפטו? או איך שנוח לי?

איך שנוח לך
ונראה לי השער יהיה סגור גם שבוע הבא. אני יודע שכל הטכניון לא עובד עד ה 6/10, אז יש לי תחושה שגם שער נשר.

 

[Matty]

ונראה לי השער יהיה סגור גם שבוע הבא. אני יודע שכל הטכניון לא עובד עד ה 6/10, אז יש לי תחושה שגם שער נשר.

בית זונות ולא מרכז טכנולוגי.

 

[yujinius]

בית זונות ולא מרכז טכנולוגי.

כן שלא נדבר על זה שהמנוי בחדר כושר הוא עד ה 31.12 לא משנה מתי נרשמת 😆

 

[Matty]

כן שלא נדבר על זה שהמנוי בחדר כושר הוא עד ה 31.12 לא משנה מתי נרשמת 😆

אני נרשם פעם אחרונה בראשון לינואר 😭😭😭😭😭
הגיוס שלי בינואר.

 

[Tank]

אהלן. החלטתי לאסוף את כולכם פה כדי להתייעץ איתכם בנוגע לנושא מסוים שמאוד חשוב לי. סליחה אם שכחתי לתייג מישהו
@berdan @yujinius @Matty @Koller @Failte @incin @Savo
אני מחפש מקום בנשר/נווה שענן שיתאים לצ'יט מיל.
הדרישות שלי הן:
1. שיהיה ממש טעים שאחרי צ'יט מיל אחד אני לא ארצה לאכול אוכל טעים שבוע
2. שיהיה עד 1000 קלוריות +-. עדיפות אפילו לאזור ה500-700 אם אפשרי.
3. רצוי שיהיה במרחק הליכה של עד 30 דקות מהטכניון
4. שמחיר הארוחה יהיה עד 50 שקל
5. שזה לא יהיה פיצה או סושי

תודה רבה אשמח לשמוע כמה שיותר הצעות ולאט לאט אנסה את כולם 😃

 

[Matty]

3. רצוי שיהיה במרחק הליכה של עד 30 דקות מהטכניון

אתה יכול ללכת יותר רחוק ואז לעשות צ'יט מיל יותר גדול. 😃
בנוסף על כך אני יכול להצטרף.

 

[Tank]

אתה יכול ללכת יותר רחוק ואז לעשות צ'יט מיל יותר גדול. 😃

תאכלס גם זורם ואחלה של רעיון. אבל לא יותר מדי. אם זה שעה לכל כיוון אז זה כבר לא שווה את זה

בנוסף על כך אני יכול להצטרף.

יאממי 😃

 

[Matty]

סתם,לאן אתה יכול להגיע בחצי שעה-45 דקות?
שאני אדע להגיד לך..

 

[White Walker]

מתי בעניין הפרס,
אני אישית לא משתמש באגן כי פחות נוח לי אבל אתה יכול לבדוק עם מה אתה יותר חזק.

 

[berdan]

סבבה,אני אעבוד על זה קצת בפרסים הקלים שהיהו לי.

תאמת הוא גם אומר דברים הגיונים על אחיזה,אז..

אהלן. החלטתי לאסוף את כולכם פה כדי להתייעץ איתכם בנוגע לנושא מסוים שמאוד חשוב לי. סליחה אם שכחתי לתייג מישהו
@berdan @yujinius @Matty @Koller @Failte @incin @Savo
אני מחפש מקום בנשר/נווה שענן שיתאים לצ'יט מיל.
הדרישות שלי הן:
1. שיהיה ממש טעים שאחרי צ'יט מיל אחד אני לא ארצה לאכול אוכל טעים שבוע
2. שיהיה עד 1000 קלוריות +-. עדיפות אפילו לאזור ה500-700 אם אפשרי.
3. רצוי שיהיה במרחק הליכה של עד 30 דקות מהטכניון
4. שמחיר הארוחה יהיה עד 50 שקל
5. שזה לא יהיה פיצה או סושי

תודה רבה אשמח לשמוע כמה שיותר הצעות ולאט לאט אנסה את כולם 😃

אני גיי רציני על אגזבאר,אני אוכל שמה בכל הזדמנות.לך תזמין סלופי גו,לא תוכל ללכת שבוע

 

[Matty]

אני אישית לא משתמש באגן כי פחות נוח לי אבל אתה יכול לבדוק עם מה אתה יותר חזק.

מה זה לא משתמש באגן? אבל ככה עושים לפי הגרסה השלישית.

 

[Tank]

30-45 דקות זה בערך כל האזור של נווה שאנן + קצת החוצה. לכיוון נשר זה קצת פחות כי לוקח לי איזה 20 דקות מהמעונות שלי רק להגיע לשער נשר

אני גיי רציני על אגזבאר,אני אוכל שמה בכל הזדמנות.לך תזמין סלופי גו,לא תוכל ללכת שבוע

זה עונה על דרישות 2 ו4?

 

[Matty]

אני גיי רציני

ידעתי!

תאמת הוא גם

לא הבנתי. 😕

ואגזבאר זה מדהים 😍😍 תקח שקשוקה מנוקנקת

זה עונה על דרישות 2 ו4?

כן וכן.

 

[berdan]

זה עונה על כל הדרישות

 

[yujinius]

אני מתקשה לחשוב על משהו שיקיים את 1 ו 4. עם 3 זה בכלל בעיה.