נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
השאלה שצריכה להשאל במקרה הזה היא לא אם הוא אכל מספיק. אלא איך במשך 5 חודשים שבהם הוא כן אכל מספיק, הוא התקדם רק עד 90 ק"ג סקוואט? מכמה התחיל, בכמה העלה כל פעם, מה התוכנית המדוייקת שהוא עשה (כולל דברים מחוץ לתוכנית), איפה הוא נתקע, מה עשה כשנתקע וכו'.
אנשים נוטים לחשוב שSS זה רק אוכל + רשימה של 3 תרגילים כל אימון. זה לא. SS זה להתאמן. צריך לעשות את זה נכון.
התשובות לשאלות ששאלתי, כמובן לא נמצאות אצלי. נחכה שיגיב.
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #22
אני לא יודע, במבט לאחור זה קרקס. אני לא מאשים את SS היום אבל אני גם לא מת עלייה. התחלתי מסביבות ה40 קילו סקוואט כמובן שנפצעתי גם בדרך הייתי ילד בן 14 בלי שערה אחת בשפם בר מצווה עכשיו השפם בר מצווה קצת גדל 🤣
זה כבר לא רלוונטי כי אני לא בקטע עכשיו של SS, ובכל מקרה בתוך פחות מחודש אני כבר מחליף תוכנית ככה שאין זמן. (אלא אם אתה ממליץ לי לשלב SS בזמן עונת הפוטבול, אני נפצע רק מלחשוב על זה)
