אחר מראה של גוף

[megetron]

1. אם אדם שלא מתאמן ,שאכל כל החיים עוגות פיצות המבורגרים(אחוזי חלבון נמוכים והמון פחמימות ושומנים) יעבור לתזונה עתירת חלבונים (כגון טונות דגים חזה עוף וכד') וימשיך לאכול באותו מאזן קלורי כמו שהיה אוכל בעזרת הפיצות וההמבורגרים(כלומר לא אמור לרדת במשקל) האם יראו אצלו שינוי בצורה של הגוף? או שהוא ישאר עגלגל עם אחוזי שומן גבוהים ומסת שריר נמוכה?

2. כנל לגבי אדם מאומן. האם אדם שמיתאמן בחדר כושר ואוכל המון פחמימות ושומנים בלי הרבה חלבונים,ישמור על מאזן קלורי ניטרלי ויעבור לתזונת עתירת חלבונים,
האם פתאום הגוף יתחיל לקבל צורה ויעיף את השומנים בגוף ויעלה מסת שריר?

כמובן אני מתייחס למסת שריר ולא על הפן הבריאותי שידוע שהשומן טרנס והשמן של ההמבורגר והפיצות מזיק ביותר!

 

[Matty]

1.אםהוא לא יתאמן לא יגדלו לו שרירים.הוא פשוט ימשיך להשמין כמו שהוא .אכילת החלבונים נותן אפשרות לשריר בגוף לבנות את עצמו אחריי שהוא מפרק את עצמו.אם הוא לא מקיים את חלק א' חלק ב' לא יקרה ולא תהיה עלייה במסת שריר.
2.הגוף אף פעם לא מעיף שומנים .אתה צריך להעיף אותם.אם בן אדם שהיה שמן התחיל לאכול טוב ויתאמן והיה במאזן קלורי חיובי הוא יעלה בשומן אך יעלה גם בשריר.לאחר המסה הוא יכל לעשות חיטוב.בחיטוב הבן אדם נכנס למצב קלורי שלילי ומנסה להתאמן ובכך לשמור על גירוי של השריר בתקווה שלא לאבד ממנו בזמן החיטוב ואיבוד השומן.לגוף יש נטייה לוותר על שרירים מיותרים שהוא לא צריך ויותר קשה לו תחזק אותם לכן הוא יעדיף להפתר מהם.
נראלי לי ענית לך על השאלה עם קצת הרחבה בכ"מ תשאל עוד משהו אם תרצה. 😃