לוג ביניים

[the Raccoon]

the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״לוג ביניים״:

שבוע 4 אימון 2

פרס :

90x2x5
90x5f

מתח :

3x8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[the Raccoon]

the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״לוג ביניים״:

שבוע 4 אימון 3

בנצ' :

140X3X5

טכניקה לא משביעת רצון בכלל / צ'יט - הרבה בגלל פחדנות וקצת בשביל לפצות על הכוח.
אבל כמו שנאמר - אין חלבון אין און ( כוח ** )



מתח עם 20 קג :

3X5

אפשר לומר שבאימונים האחרונים יש חוסר התקדמות בתרגיל
כי גירדתי את החזרות בטכניקה לא מספיק טובה



לאנג'ים עם רצועות אחיזה :

55X3X10

נוכחתי לדעת שהבעיה שלי במשקל הזה היא בעיקר האחיזה.
צילמתי את שני הסטים האחרונים וזה חידד לי את הצורך בתנועה איטית.
האינסטינקט שלי הוא ביצוע במהירות מוגזמת כפי...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Majin Buu]

אני מבין שבסוף נכנעת לעבודות האחיזה ושמת רצועות 😁

 

[the Raccoon]

אני מבין שבסוף נכנעת לעבודות האחיזה ושמת רצועות 😁

נכנעתי לעבודת אי האחיזה.
בסהכ אם לוקחים בחשבון שהתרגיל הזה מחליף אצלי את הסקוואט והדדליפט עדיף שאשתמש ברצועות ע"מ לעבוד עם משקל יותר גבוה.
החל מיום ראשון כירופרקט. מקווה שזה יעבוד

 

[Majin Buu]

נכנעתי לאי עבודת אחיזה.
בסהכ אם לוקחים בחשבון שהתרגיל הזה מחליף אצלי את הסקוואט והדדליפט עדיף שאשתמש ברצועות ע"מ לעבוד עם משקל יותר גבוה.
החל מיום ראשון כירופרקט. מקווה שזה יעבוד

בהצלחה, בכל מקרה תמיד תוכל להוסיף עוד תלייה ממוט או משהו

 

[TheZoRT]

החל מיום ראשון כירופרקט. מקווה שזה יעבוד

בהצלחה!

 

[Majin Buu]

מה קרה לעדכונים?

 

[the Raccoon]

אני אפתח לוג אחר, חשבתי על זה לאחרונה היות ואני מתבלבל קצת במשקלים

 

[Majin Buu]

אני אפתח לוג אחר, חשבתי על זה לאחרונה היות ואני מתבלבל קצת במשקלים

למה אחר? לאף אחד לא באמת אכפת..

 

[the Raccoon]

למה אחר? לאף אחד לא באמת אכפת..

אני אוהב שכל "מטרה" או תקופה נמצאת בלוג נפרד. ככה התחושה שלי והלוג יותר מסודרים