אני גם שם באימונים אחלה משחה , באימון נבחרת שמתי חצי חבילה כדי שאני לא הרגיש את הכאב שורף לי עד עכשיו חח
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #22
האמת שבפעם הראשונה שמתי כל כך הרבה ועל שטח ענק וגם לא שטפתי ידיים אחכ ככה שהמצח והידיים שלי גם זהרו באור יקרות.
חשבתי שיש כזה דבר מינון יתר מהמשחה כי הגב היה אדום כמו גחל והלחיצו בבית שזו כוויה ושאתפנה למיון חחח.
הבעיה שגם עשיתי חיטוי לחדר וללפטופ ומאז המקלדת ז"ל (אולי שבקה חיים עוד מעקבות הפינלגון).
מאז יש כבר נהלים לשימוש 😆
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #23
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #25
נק' מוניטין:
2,305
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #28
אצלנו שמים אלקטרונית של רוסים... אבל בפינה של הליפטרים עושים מה שבא לנו
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #31
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #34
עשיתי 115 באחד החיטובים
במסה היה עולה 120 או יותר
האינדיקציה זה בגלל שהבנצ' באותו זמן היה 20 קילו פחות מהשיא
לעשות במקום זה פתרון חרא כי הטווח תנועה קצר
לעשות בהליכה אי אפשר עם מוט כמו שאתה יודע (או שאתה מתאמן במכון עם מרחב של אולם אירועים )
וגם אין לי אימוני אחיזה רציניים כי אני לא עושה דדליפט
נק' מוניטין:
4,840
אני לא, אני לוקח את המוט איתי החוצה. בדכ משתמש במוט קצר של 10 קילו כשאני עושה..
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #36
אני לא אוכל להרים מאה ומשו לטרפז וזה בהנחה שיש מוט קצר. בקיצור מסובך מידי
נק' מוניטין:
4,840
לא חשבתי על זה..
בדכ כשהייתי עושה הייתי עושה חזרות ממד גבוהות אז הייתי שם פלטה כל צד ומעלה את זה בפאוורקלין ומשם פשוט עושה כמו פרס להביא את זה אחורה
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #38
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #40
לא הספקתי לאכול + שכחתי תאשראי בבית
