עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
המוט לפני ההרמה באמצע כף הרגל,אבל שאני מרים המוט לא צריך להיות צמוד לגוף?לא רואים מהזווית הזאת אבל לדעתי אתה שם את המוט קרוב מידי אליך מה שגורם לשיפשוף על הגוף שלך של המוט.
תשים את המוט במרכז כף הרגל.
זה נראה כאילו אתה מגרד את המוט עליך.המוט לפני ההרמה באמצע כף הרגל,אבל שאני מרים המוט לא צריך להיות צמוד לגוף?
אני אשים לב לזה בפעם הבאה, חוץ מזה יש עוד דברים שצריך לתקן?זה נראה כאילו אתה מגרד את המוט עליך.
זה too much. אתה אמור לעלות את זה בקו ישר למעלה לא להרים ואז לגרד את זה על עצמך.
לא כל כך קל, אבל אני יכול יותר, אני פשוט התעכבתי טיפה במשקל בגלל הטכניקה לא רציתי לקפוץ מהר מדי...אפשר ורצוי למשוך את המוט כמה שיותר צמוד לשוקיים.
לגרור על הירכיים אסור, לי קצת קשה לראות אם גררת על הירך אבל בגדול זה נראה טוב.
המשקל קל לך, נכון?
כדי לתת ביקורת על טכניקה כמו שצריך אתה צריך לצלם סט כבד כדי שיהיה באמת אפשר לראות איפה הבעיות טכניקה.לא כל כך קל, אבל אני יכול יותר, אני פשוט התעכבתי טיפה במשקל בגלל הטכניקה לא רציתי לקפוץ מהר מדי...