סרטון דדליפט

[yuval13]

יש הערות לגבי הטכניקה?

 

[Matty]

לא רואים מהזווית הזאת אבל לדעתי אתה שם את המוט קרוב מידי אליך מה שגורם לשיפשוף על הגוף שלך של המוט.
תשים את המוט במרכז כף הרגל.

 

[yuval13]

לא רואים מהזווית הזאת אבל לדעתי אתה שם את המוט קרוב מידי אליך מה שגורם לשיפשוף על הגוף שלך של המוט.
תשים את המוט במרכז כף הרגל.

המוט לפני ההרמה באמצע כף הרגל,אבל שאני מרים המוט לא צריך להיות צמוד לגוף?

 

[Matty]

המוט לפני ההרמה באמצע כף הרגל,אבל שאני מרים המוט לא צריך להיות צמוד לגוף?

זה נראה כאילו אתה מגרד את המוט עליך.
זה too much. אתה אמור לעלות את זה בקו ישר למעלה לא להרים ואז לגרד את זה על עצמך.

 

[yuval13]

זה נראה כאילו אתה מגרד את המוט עליך.
זה too much. אתה אמור לעלות את זה בקו ישר למעלה לא להרים ואז לגרד את זה על עצמך.

אני אשים לב לזה בפעם הבאה, חוץ מזה יש עוד דברים שצריך לתקן?

 

[Matty]

לפי דעתי כל השאר בסדר יש פה גדולים ממני שיודעים.
אולי יש משהו שפיספתי.
בכ"מ אני מקווה שזה לא משקלי העבודה שלך כי זה נראה קליל.

 

[WeaKid]

אפשר ורצוי למשוך את המוט כמה שיותר צמוד לשוקיים.
לגרור על הירכיים אסור, לי קצת קשה לראות אם גררת על הירך אבל בגדול זה נראה טוב.
המשקל קל לך, נכון?

 

[yuval13]

אפשר ורצוי למשוך את המוט כמה שיותר צמוד לשוקיים.
לגרור על הירכיים אסור, לי קצת קשה לראות אם גררת על הירך אבל בגדול זה נראה טוב.
המשקל קל לך, נכון?

לא כל כך קל, אבל אני יכול יותר, אני פשוט התעכבתי טיפה במשקל בגלל הטכניקה לא רציתי לקפוץ מהר מדי...

 

[WeaKid]

לא כל כך קל, אבל אני יכול יותר, אני פשוט התעכבתי טיפה במשקל בגלל הטכניקה לא רציתי לקפוץ מהר מדי...

כדי לתת ביקורת על טכניקה כמו שצריך אתה צריך לצלם סט כבד כדי שיהיה באמת אפשר לראות איפה הבעיות טכניקה.