נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
באיזה שעה אתה מתאמן?
לפי דעתי קפאין לא משפיע להרבה זמן אחריי האימון.
בכ"מ לדעתי זה פלסיבו שאתה חושב שהקפאין עדיין משפיע.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
מה?
למה אתה לוקח ב2~3?
זה לא משפיע עד שעה כזאת.
קפאין מתחיל להשפיע גג אחריי שעה מזמן הלקיחה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
עכשיו קראתי ומסתבר שתיסוף של קפאין יכול לגרום לבעיות בשינה.
Caffeine is a stimulant. In moderate doses, it can:
- Increase alertness
- Reduce fine motor coordination
- Cause insomnia
- Cause headaches, nervousness and dizziness
- Anxiety
- Irritability
- Rapid heartbeat
- Excessive urination
- Sleep disturbance
- A "caffeine crash" once the effects wear off
בימים שאתה לא לוקח אתה נרדם כרגיל?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אז לדעתי אתה אחד מהברי מזל שמגיבים ככה לקפאין.
תחכה לבוקר שעוד אנשים יגיבו אולי יש איזשהוא פתרון.
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
לא סביר בכלל, אני חושב שזה תוצאה של היי שאחרי אימון.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אחריי אימון נוצר היי אבל באותה מידה ישנה גם נפילה חזקה מאוד של היי שמרדימה.
לא לעניין.
מינונים נמוכים יותר גם לא אפשריים לדעתי וגם זה נותן פחות בוסט לאימון אז מאבדים מכל הרעיון של הקפאין.
נק' מוניטין:
805
סך הכל נתתי פתרון אידיאלי, להחליט אם זה לעניין או לא זה ההחלטה של הבחור בלבד.
הפתרון הנוסף שאני מציע זה להתאמן קצת מוקדם יותר ולשתות יותר מים בזמן האימון ואחריו
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
אצלי כשהקפאין נעלם אני נופל מת
12 שעות אחרי גם אין כבר קפאין במוח...
12 שעות אחרי גם אין כבר קפאין במוח...
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
מריחואנה זה סם פסיכו אקטיבי מה שמתבטא בעירנות לאחר העישון. לא לשינה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ולדון על סחר של סמים לא חוקיים על גבי הפורום זה לא הרעיון הכי טוב.
