אני צריך עזרה בלבנות תוכנית אימונים טובה. אני מתאמן כבר תקופה (לא ארוכה במיוחד אבל עדיין) והמשקלים שלי לא גבוהים במיוחד.
אני לא יודע כמה תוכנית FBW תעזור בגלל שאני מתאמן כבר כמה זמן ואני לא בטוח שאני אראה התקדמות, אבל מצד שני עם AB "סטנדרטית" אני רואה מעט מאוד התקדמות. כמובן שאני עושה תרגילים מורכבים גם בתוכניות האלו.
אני יכול לפרסם משקלי עבודה ונתונים שלי אם זה משנה, אני פשוט צריך את העזרה שלכם בלבנות תוכנית מסודרת וטובה.
וגם שאלה לא כל כך קשורה, מה ההבדל בין להתאמן עם נעלי צבא לנעליים "רגילות"?
אני לא יודע כמה תוכנית FBW תעזור בגלל שאני מתאמן כבר כמה זמן ואני לא בטוח שאני אראה התקדמות, אבל מצד שני עם AB "סטנדרטית" אני רואה מעט מאוד התקדמות. כמובן שאני עושה תרגילים מורכבים גם בתוכניות האלו.
אני יכול לפרסם משקלי עבודה ונתונים שלי אם זה משנה, אני פשוט צריך את העזרה שלכם בלבנות תוכנית מסודרת וטובה.
וגם שאלה לא כל כך קשורה, מה ההבדל בין להתאמן עם נעלי צבא לנעליים "רגילות"?
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
