תמונה הערכת אחוז השומן שלי

[moshemoshe]

גיל: 24
גובה: 170.5
משקל: 60-61 ק"ג (סיימתי חיטוב והמשקל שלי עדיין מתנודד)
**הייתה לי בטן שומנית למדי ולכן העדפתי לעשות חיטוב קל לפני מסה, ברור לי שכעת עליי להעלות חזרה את המשקל ולכן התחלתי מסה...**

מבט גוף כללי :

פלג גוף עליון קרוב:

רפוי

מכווץ

 

[Hello2You]

נראה אזור 13-15 ללא מסת שריר

 

[godlin23]

אישית חושב שבמצב שלך אתה לא צריך לחשוב כמה א.ש אתה.

תתחיל מסה

 

[oz25]

א"ש אידיאלי למסה, הלוואי עליי....

 

[moshemoshe]

אני באופן אישי חושב שאני יותר באזור ה-18 אחוז, אני חושב שהתמונות עושות עימי קצת חסד. צילמתי אותן איך שקמתי בבוקר + לאחר ביקור בשירותים וזה היה אחרי איזה 12 שעות שלא אכלתי כלום. בכל מקרה הבעיה שלי עם הבטן היא בעיקר שאני מתיישב ויש לי כרס וקפלים מעצבנים. באופן עקרוני, גם לפני שהורדתי 8 ק"ג~ עדיין הייתה לי כרס + כפל נוסף של כרס מעליה. בכל אופן במצב של 60 ק"ג אין שום דרך אחרת מלבד מסה ואת זה אני יודע...

1. האם לדעתכם מדובר בעודף עור או שפשוט בגלל שהייתה לי כרס יחסית גדולה אז ההורדה במשקל קצת עיוותה אותה ויצרה קפלים?

2. האם עליה במסה לדעתכם תשפר את מצב הבטן (בדגש על איך שהיא נראית בישיבה)?

3. האם לאחר תמונות אלו אתם עדיין חושבים שאני על 15% שומן?

תודה רבה

להלן התמונות:

 

[Hello2You]

קודם כל גם הבילדרים החטובים שיושבים נוצר קפלים אין מה לעשות הבטן נמתחת בעמידה ובישיבה מתקצרת בכמעט חצי.
1. אין לך עודף עור מיותר אתה במצב בסדר
2. עליה במסה נקייה כמו שצריך בתוספת תוכנית אימון מתאימה כן תעשה לך צורה לגוף ובנייה אחרת.
3. באזור ה 14-16 ללא ספק