סרטון ביקורת דדליפט

[dor694]

זה דדליפט על 70 קילו, פעם ראשונה עם 70, אני עושה סט אחד של שש חזרות... אם אפשר ביקורת.. תודה
😃

 

[Tank]

1. אם אין לך פלטות אולימפיות תדאג להגבהה כדי שתתחיל מגובה נורמאלי
2. מבט אמור להיות למאטה וקדימה בנקודה במרחק מטר וחצי ממך, בשום מצב אסור לך להביט למעלה בזמן עליה בדד ליפט
3. מה שאתה מבצע זה לא דד ליפט אלה סקוואט עם מוט למאטה. תנועה של הדד ליפט נראית אחרת לגמרי. אתה צריך להתחיל ללמוד מההתחלה מכך שתלמד לבצע סטאפ נורמאלי ובשביל זה עליך לתקן את הגובה

 

[Matty]

1. אם אין לך פלטות אולימפיות תדאג להגבהה כדי שתתחיל מגובה נורמאלי
2. מבט אמור להיות למאטה וקדימה בנקודה במרחק מטר וחצי ממך, בשום מצב אסור לך להביט למעלה בזמן עליה בדד ליפט
3. מה שאתה מבצע זה לא דד ליפט אלה סקוואט עם מוט למאטה. תנועה של הדד ליפט נראית אחרת לגמרי. אתה צריך להתחיל ללמוד מההתחלה מכך שתלמד לבצע סטאפ נורמאלי ובשביל זה עליך לתקן את הגובה

בבקשה תכתוב למטה לא למאטה אתה פשוט כותב את זה המון וזה מפריע לעין.

 

[dor694]

1. אם אין לך פלטות אולימפיות תדאג להגבהה כדי שתתחיל מגובה נורמאלי
2. מבט אמור להיות למאטה וקדימה בנקודה במרחק מטר וחצי ממך, בשום מצב אסור לך להביט למעלה בזמן עליה בדד ליפט
3. מה שאתה מבצע זה לא דד ליפט אלה סקוואט עם מוט למאטה. תנועה של הדד ליפט נראית אחרת לגמרי. אתה צריך להתחיל ללמוד מההתחלה מכך שתלמד לבצע סטאפ נורמאלי ובשביל זה עליך לתקן את הגובה

תודה על התגובה המפורטת אני אצלם שבוע הבא ויעלה לפה שוב.