- פותח/ת השרשור
- #21
2,557RMR
נק' מוניטין:
43,460
אני לא יודע כמה כל ארוחה ולא הולך לחשב. אני מסתכל על הערכים הסופיים שרשמת. גרם פחמימה 4 קלוריות, גרם חלבון 4 קלוריות, גרם שומן 9 קלוריות. תכפיל תראה כמה יוצא לך (רמז: יש את החישוב כמה הודעות מעל). אני חוזר שוב באופן ברור (מקווה): יש לך טעות או בחישוב הקלוריות ו/או בחישוב הערכים של חלבון ו/או בחישוב הערכים של פחמימה ו/או בחישוב הערכים של שומן.
לפי הנוסחה שיש כאן זה 1992 כלומר 550 פחות ממה שיצא לך
נק' מוניטין:
43,460
תיקון קטן, לפי הנוסחה את הפאקטור של גיל (70 במקרה הזה) מפחיתים מהשאר (גם הגיוני שככל שאדם יותר מבוגר יהיה לו חילוף חומרים נמוך יותר), כלומר 1125+650-70=1705
1705*1.2=2046
לא שהנוסחה מדוייקת לכום מן הסתם, אבל בכללי זה מה שהיא אומרת...
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
זאת לא שעה טובה לתפריטים.
נערך לאחרונה:
- פותח/ת השרשור
- #27
גבר תוריד את הפוזה ותעזור במקום להגיד לי שאני לא יודע מתמטיקה ...
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
יציאה לא במקום סורי אחריי שאני ילך לישון יסתדר לי קצת הראש ואני יעזור לך. 😕
- פותח/ת השרשור
- #29
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
בוקר טוב.
אז ככה נעשה קצת סדר.
אתה מחשב עכשיו בצורה נורמלית את ה RMR ורושם אותו . (לגברים: (10 x משקל בק"ג) + (6.25 x גובה בס״מ) – (5 x גיל) + 5)
לאחר מכן אני רוצה שתקח את כל התפריט של ותדחוף אותו לאיזה אתר שבא לך שנותן ערכים למזון ותתן תוצאות סופיות.
אני לא באמת הצלחתי להבין אם התפריט שלך לא באמת 3300 קלוריות או שאתה לא חשבת נכון ערכים.
בכ"מ רעיונית התפריט שלך אמור להיות 500 קלוריות מעל הRMR שלך.
אז ככה נעשה קצת סדר.
אתה מחשב עכשיו בצורה נורמלית את ה RMR ורושם אותו . (לגברים: (10 x משקל בק"ג) + (6.25 x גובה בס״מ) – (5 x גיל) + 5)
לאחר מכן אני רוצה שתקח את כל התפריט של ותדחוף אותו לאיזה אתר שבא לך שנותן ערכים למזון ותתן תוצאות סופיות.
אני לא באמת הצלחתי להבין אם התפריט שלך לא באמת 3300 קלוריות או שאתה לא חשבת נכון ערכים.
בכ"מ רעיונית התפריט שלך אמור להיות 500 קלוריות מעל הRMR שלך.
שרשורים דומים
- נעוץ
