סרטון כמובטח, דדליפט 200*15 😃

[MikeRozner]

היה בעיקר, איך לומר, לא נעים 😃

 

[MikeRozner]

אתה אף פעם לא מאכזב

אותך לא, אותי לפעמים כן

מה שיותר מעניין אותי, איך אתה לעזאזל מצליח להחזיק את זה חחחח
אתה עובד על אחיזה או משהו כזה? אני כרגע במשקלים גבוהים בדדליפט ואני תמיד משתמש ברצועות אחרת אני לא מצליח להחזיק מעבר ל2-3 חזרות

אין לי בעיית אחיזה, כבר שנים לא הייתה לי.
רצועות מבטיחות שתהיה לך בעיית אחיזה לנצח.

 

[vital]

אותך לא, אותי לפעמים כן

אין לי בעיית אחיזה, כבר שנים לא הייתה לי.
רצועות מבטיחות שתהיה לך בעיית אחיזה לנצח.

אתה צודק, מצד שני אני לא רוצה לעבוד עם משקל נמוך
חיפשתי אולי תרגילים לאחיזה, בינתיים מה שאני עושה בלי קשר לדדליפט זה סתם מרים מוט עם 100 קילו ומחזיק כמה שניות שאני יכול
בינתיים לא ראיתי שזה שיפר לי כלום :X

 

[Hamster]

הרגע הזה שהאמות שלו גדולות יותר מהגב שלי:cray:
מטורף כרגיל,יש אתגר מסויים עכשיו שאתה מכוון אליו?

 

[MikeRozner]

הרגע הזה שהאמות שלו גדולות יותר מהגב שלי:cray:
מטורף כרגיל,יש אתגר מסויים עכשיו שאתה מכוון אליו?

272.5 דד 😃
5 הנד סטנד פוש אפס ואז כמובן 5*5
הולו בק הנד סטנד פוש אפס (aka 90 degrees)