דיון פליאו

[Grobe]

אז, איך בעצם משלבים פליאו עם אימונים?
הכוונה, נגיד ואני רוצה לעלות במסה, איך אני מוודא שאכלתי מספיק בשביל לעלות במשקל? (גם כן למדוד דרך מחשבון קלוריות, או שבפליאו זה אחרת?)
או נגיד חיטוב, אז ההפך..
😳

 

[yogevnn]

הפליאו כמו שהיא אומרת תאכל לפי הרעב, בפועל זה לא חכם. ממליץ לך לבנות תפריט

 

[Grobe]

הפליאו כמו שהיא אומרת תאכל לפי הרעב, בפועל זה לא חכם. ממליץ לך לבנות תפריט

זה בדיוק למה אני רוצה לעשות לפי תפריט..
זה אותו הדבר כמו תפריט רגיל, נכון? (מהבחינה של הפלוס הקלורי)

 

[Kingsman]

פשוט תאכל רגיל רק שיהיה "כשר" פליאו

 

[מיקו1]

תאכל המון בשר ושומנים, ותמנע מחיטה